Bindungsangst kenne ich – viele Jahrzehnte lang. Den Weg hinaus habe ich mir hart erkämpft. Wie ich die Angst vor Liebe überwunden habe erzähle ich dir hier.
Bindungsangst – Sehnsüchte und Unmöglichkeiten
Wir alle wünschen uns eine ideale Partnerschaft, viele von uns mit Kindern. Das Reihenhaus und der Hund sowie ein kleiner Garten gehören für viele Menschen dazu. Warum leben dann wenige Menschen wirklich so? Weil wir uns nach etwas sehen, aber Angst vor der Umsetzung haben. Das ist leider in vielen Bereichen unseres Lebens so. Natürlich wissen wir, was schön wäre, aber die Dinge machen uns Angst. Alles birgt Risiken – das Glück ganz besonders. Wir wollen die Ex Beziehung zurück, die uns krank gemacht hat. Es kann zerbrechen. Daher vermeiden wir am besten den Anfang – so dachte ich wirklich damals.
Die Angst vor der Liebe verstehen lernen
Adam und Eva sowie Romeo und Julia sind die klassischen Liebespaare. Bei beiden ging es nicht gut aus, wie wir wissen. Liebe und Schmerz sind tief verwurzelt miteinander. Glück ohne Drama gibt es nicht, denn das wäre ja zu langweilig. Die Rosamunde Pilcher Fans genießen es natürlich, das aber ist vielen Menschen zu harmonisch. Wir haben kennengelernt, dass unsere Eltern gar nicht so glücklich sind, wie es nach außen oft schien. Ich habe keine glücklichen Beziehungen als Kind kennengelernt, aber Narzissmus, Lug und Betrug war an jeder Ecke. Das will doch niemand. So etwas wollte ich natürlich nicht erleben, so rannte ich vor jeder Beziehung weg. Wenn es ernst wurde, dann war ich schon meilenweit entfernt.
Narzissmus hält uns gefangen – weil er uns reizt
Viele von uns sind in narzisstischen Mustern gefangen und bleiben lange in toxischen Beziehungen. Sie sind toxisch, weil sie dich verführen mit einem Ersatzprogramm. Statt wirklicher Liebe und Aufmerksamkeit, die du ja nie kennengelernt hast, ködern sie dich mit einem Plagiat. Narzissten und ihre Opfer brauchen Liebe und Anerkennung. Alle Menschen sehnen sich danach. Sie haben es aber nicht kennengelernt. Daher gibt es ein böses Spiel von Dominanz und Unterwerfung, Hingabe und Fürsorge. Die in eine solche Partnerschaft verstrickten Personen sehen das nicht und schaffen oft das Bild des Traumpaars nach außen. Mehr gibt es für uns nicht. Kaputte Beziehungen oder Single sein. So denken wir.
Mir ging es auch Jahrzehnte so – ich hatte nicht den Mut zur Liebe
Ich kenne es, lange Single zu bleiben oder in narzisstischen Beziehungen kaputtzugehen. Etwas anderes habe ich als Kind und Jugendlicher nicht gesehen. Wir lernen schon in der Schule zu betrügen – bei Entschuldigungen und Hausaufgaben. Wenn wir damit durchkommen, dann machen wir so weiter. Krankheit hat zur Folge, dass man sich um uns kümmert. Jetzt bekommen wir Aufmerksamkeit. Das funktioniert auch in Beziehungen. Wir haben Angst vor den Dingen, die wirklich schön und liebevoll sind. Daran glauben wir nicht. Also wird unser Leben zu einem Fake. Wir sind immer mehr auf Rückzug und vermeiden den Versuch, uns wirklich auf etwas einzulassen.
Bindungsangst: Wie ich die Angst vor Liebe überwunden habe
Ich merkte, dass mich das Glück anderer Menschen angekotzt hat. Wenn ich jemanden lächeln sah oder Leute Händchenhaltend durch die Straße gingen, dann wurde ich traurig und wütend. Das war gegen meine Natur, wie ich auch merkte. So wurde mir meine innere Zerrissenheit bewusst. In meiner Traumatherapie Ausbildung lernte ich die Zusammenhänge verstehen. Das öffnete mir die Augen und ich konnte diese erlernten Muster endlich aufgeben. Ängste schwinden, wenn du Ursache und Wirkung verstehst, annimmst und dich auf das Leben einlässt.
Wünschst du dir eine echte Beziehung?
Viele von uns haben den Mut verloren und aufgegeben. Das ist zu Schade. Du verpasst zu viel vom echten Leben. Immer wieder können wir etwas verlieren, aber nichts auf dieser Welt ist ewig. Wir sind nackt auf diese Welt gekommen und wir werden sie ohne Besitz verlassen. Wer uns auf der Reise begleitet ist wichtig und nicht, was wir an vorübergehendem Eigentum aufbauen. Je mehr wir uns wirklich begegnen, uns auf Menschen einlassen, desto echter wird es. Authentizität, Selbstbewusstsein, Zuneigung, Liebe und Achtsamkeit – das wollen wir alle. Der Weg ist nicht weit, aber er fordert, dass unsere anderen Vorstellungen den Tod finden. Wir brauchen den Platz in unserem Herzen für wirkliche Gefühle und Risiken, Chancen und Möglichkeiten. Möchtest du lernen, dich darauf einzulassen? Eine Paartherapie ist deine Gelegenheit – nutze sie.
