Lachyoga in Schulen, Behörden und Firmen für den guten Zweck. Endlich mal Unsinn aus gutem Grund und für einen ebensolchen Zweck. Stress einfach weglachen.
Lachyoga: Endlich mal Unsinn aus gutem Grund
Lachyoga möchte ich euch vorstellen, um aus guten Gründen für einen guten Zweck etwas Verrücktes zu tun, das auch noch gesund ist. Wir haben doch viel zu wenig Zeit für gepflegten Unsinn, der Körper und Seele entspannt. Das geht in Schulen, Behören und Firmen gleichermaßen gut und wird überall gleichermaßen gebraucht.
Vor zehn Jahren lernte ich Yoga kennen
Es war für mich damals sehr intensiv, meine Yogalehrer Ausbildung zu absolvieren und es bereichert mein Leben bis heute. Sonnengrüße waren neu für mich und nun war ich da, im Kursraum gefangen, und sollte pro Seite zur Sommersonnenwende gleich 108 davon machen – und das auch noch je Seite. Ich fühlte mich wie ein Baby, das die ersten Schritte gleich nutzt, um einen Marathon zurückzulegen. Danach haben wir dann noch Mantren am Lagerfeuer gesungen. Auf dem Bild von diesem Abend sieht man mein fröhlich verstrahltes Gesicht, in dem die Wirkung des Abends abzulesen ist.
Ich wollte mehr
So kam ich dann zu der Yogalehrer Ausbildung und danach habe ich die Idee des Lachyoga für mich entdeckt. Grundlos und sinnlos lachen mit einem sinnvollen Hintergrund. Wer mich kennt, der weiß wie gerne ich mit allen Menschen lache. Nun hatte ich auf einmal auch noch einen besonders guten Grund dafür. Es triggert das an unserem Körper, was die Glücksgefühle hineinlässt und auch noch verstärkt. Lachen hat vielfältige positive Wirkungen auf die Gesundheit, wie Stressreduzierung, Schmerzlinderung und Stärkung des Immunsystems. Dr. Madan Kataria hatte 1995 die Idee, einen ersten Lachclub zu gründen. Das war die Geburtsstunde des Lachyoga.
Die Wirkung von Lachyoga
Am häufigsten werden als positive Wirkungen genannt: Höhere Zufriedenheit, Stressabbau, Absenkung eines zu hohen Blutdrucks, besserer Schlaf, Endorphin-Ausschüttung und dadurch Schmerzlinderund sowie Glückseeligkeits-Gefühle, Stärkung des Immunsystems, Anregung des Positiven Denkens und Stärkung der Selbstsicherheit und der Kreativität. Das könnte doch auch reichen, um die meisten Menschen zu motivieren, oder?
Danach noch ein wenig Meditation in Ruhe
Wenn wir uns jetzt noch etwas entspannen und die Seele mal richtig baumeln lassen, dann geht es uns gleich noch besser. Wir brauchen Phasen von Freude und Ruhe im Leben. Davon können wir in meiner Wahrnehmung nie genug haben. Es wird Zeit, dass wir uns mehr Nudeln machen als Sorgen und mehr mit anderen Menschen zusammen lachen und entspannen, als uns zu streiten.
Das auch noch für einen guten Zweck
Weil ich diese Idee so hervorragend finde und so viel Freude daran habe, möchte ich für die Kursangebote kein Geld, außer vielleicht mal einen Kostenersatz, wenn es sein muss. Die Einnahmen möchte ich direkt an das Hospiz in Erkelenz gerichtet wissen. Ihr könnt ebenso gerne mit diesem tollen Team von wunderbaren Menschen mein Lachyoga besprechen wie mit mir. Und wer mag, der darf auch gerne einfach mal so spenden. Ich freue mich, euch kennenzulernen und verlinke jetzt immer mal die aktuellen öffentlichen Events hier. Namasté und Satnam.
