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Hypnose bei Angst. Ist es möglich, mit Hypnose Angst zu überwinden? Von einigen Veränderungen möchte ich dir erzählen, die auf mich noch wie Wunder wirken.

Hypnose bei Angst. Ist es möglich, mit Hypnose Angst zu überwinden? Von einigen Veränderungen möchte ich dir erzählen, die auf mich noch wie Wunder wirken.

Hypnose bei Angst
Hypnose bei Angst

Hypnose bei Angst und einige Wunder

Hypnose bei Angst. Das ist eine Hoffnung, die gleichzeitig verunsichert. Weil wir von vollkommen falschen Dingen ausgehen sind wir ängstlich. Wer jedoch einmal erlebt, wie Hypnose dir helfen kann, das ganze Leben neu zu erfahren, der spürt die Freiheit in seinem Herzen. Viele Menschen durfte ich begleiten und habe so wunderbare Dinge bei mir und anderen Menschen erlebt, dass ich dir begeistert von den Möglichkeiten erzählen möchte.

Das Problem: Angst ist nie real!

Die Angst, die wir als krankhaft klassifizieren, ist nie real. Wenn du Angst davor hast, dass du angefahren wirst, wenn du die Autobahn überquerst, so ist das vollkommen normal und sinnvoll. Es verhindert, dass du dich verletzt. Die Angst von der wir sprechen ist anders. Hier geht es um Dinge, die dein Verstand „falsch hochrechnet“, wodurch die Intensität stark übertrieben empfunden wird. Zudem passiert nichts. Aber auch positive Verläufe ändern nichts. Sprüche von besorgten Mitmenschen auch nicht. Alles das macht es noch schlimmer. Es geschieht viele Jahre nichts, die Angst aber wird immer größer.

Therapie ist oft langwierig und sinnlos!

Leider habe ich von vielen Menschen gehört, bei denen eine Therapie absolut sinnlos und nutzlos verlaufen ist. Natürlich gilt das nicht immer. Sehr oft ist es jedoch so, dass ich höre, dass Menschen immer wieder bei einer Therapie retraumatisiert werden, weil das Thema nach ein bis zwei Wochen langsam abebbt, dann aber wieder alles hochkommt beim nächsten Termin. Alleine schon auf dem Weg zum Psychotherapeuten steigt die Angst wieder, weil man darüber sprechen muss. So sind wir einfach. Wer unter Arachnophobie leidet – der Angst vor Spinnen – der wirft ein Buch weg, wenn das Bild einer Spinne darin zu sehen ist.

Der besondere Weg der Hypnose ist ganz anders!

Natürlich würde ich gerne hören, was dich beschäftigt. Erzähle mir gerne, was du loswerden möchtest und dann stelle ich dir noch einige Fragen, um mir ein Bild zu machen. Das ist bei jedem Thema so. Ich möchte wissen, was dich bewegt und was du empfindest. Es ist mir wichtig. Dann entlasten wir deine Seele – gemeinsam – mit der Hilfe von Hypnose. Wer in seine Mitte findet, der wird Ängste und schlechte Gefühle oft ablegen. Es kommt auch nicht zur dauernden Retraumatisierung, weil du Dinge liebevoll annehmen und loslassen kannst, wenn du in deiner Mitte bist. Die Hypnose ist übrigens ganz sanft, liebevoll und zugewandt. Daher ist es so, dass die meisten Menschen vollkommen überrascht sind, dass alles so einfach ist und so locker.

Der Weg ohne Therapie kann oft schnell und dauerhaft helfen!

Ganz klar: Ich bin kein Gegner von Therapie oder Therapeuten. Ich halte eine Therapie nur längst nicht immer für sinnvoll. Im Hypnose Coaching arbeiten wir nicht an einem Problem oder einer Diagnose, sondern an Konflikten – im Innen und Außen. Das ist mir wichtig. Wenn du deine Konflikte entstressen kannst und in dir Ruhe einkehrt, dann lösen sich viele Dinge auf und gehen. Das ist es, was ich oft in zwei bis fünf Terminen erlebe. Teste es für dich und finde heraus, ob der Weg für dich passen kann. Gerne können wir darüber sprechen und ganz diskret schauen, welcher Weg für dich richtig ist. Melde dich gerne, wenn du es testen möchtest.

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Ich kann nicht mehr - Was kann ich tun? Gerne möchte ich dir zeigen, dass man aus jeder Lebenslage noch etwas machen kann. Aufgeben brauchst du nie. 10 Tipps.

Ich kann nicht mehr


Ich kann nicht mehr - Was kann ich tun? 10 Tipps für dich!

Ich kann nicht mehr. Diesen Satz höre ich sehr oft. Ja, man hat Phasen im Leben, da geht nichts mehr und du kannst keinen positiven Gedanken fassen. Und hier ist Selbsthilfe einfach nicht drin. Du kannst irgendwann einfach mal nicht mehr und bist platt. Depressionen, Schuldgefühle, Trauer, Schmerz, Leid – das kennen wir alle. Ich kenne auch die Phase, in der einfach nichts mehr geht. Als ich das zum dritten Mal erlebt habe, hat sich mein ganzes Leben geändert. Aus dieser Erfahrung – vor fast genau 15 Jahren – möchte ich dir 10 Tipps mitgeben, wie du wieder aus dem Loch herausfindest.


Buchtipp: Euer Glück kotzt mich an!: Warum es Dich schmerzt, wenn andere Menschen glücklich sind und von Deinem Weg zum eigenen Glück und zur Liebe in Dir!


Ich kann nicht mehr - 10 Tipps für dich in deiner schlimmen Phase

1 Frische Luft und Tapetenwechsel sind eine tolle Sache, damit man erst einmal wieder atmen kann. Verlasse die Wohnung, gehe in die Natur, die Kirche oder woanders hin, wo du wieder durchatmen kannst. Es macht keinen Sinn, im eigenen Saft in der eigenen Bude zu schmoren.

2 Nimm deine Gefühle an und versuche nicht, die Dinge zu verändern, die du nicht ändern kannst. Bald wirst du sehen, dass kaum etwas so schlimm ist, wie es zunächst scheint. Man kann viele Dinge überwinden, beruhigen sowie den Stress lindern. Jetzt siehst du es nicht, aber es kann sich schnell alles verbessern.

3 Mach eine Bestandsaufnahme und finde heraus, was wirklich Fakt ist. Du musst dich vorher etwas beruhigen und frische Luft holen. Manchmal muss man hier auch Pausen machen, damit es wieder geht und man vorankommt. Räume alles auf: Wohnung, Auto, Garten … was auch immer. Ordnung außen und innen unterstützen sich gegenseitig.

4 Akzeptiere, was du nicht ändern kannst und lerne auch damit Frieden zu schließen. Es nutzt nichts, wenn du Wut und Ärger die Türe öffnest. Das macht nichts besser und hilft niemandem. Ruhe ist gerade sehr hilfreich und nützlich. Je weniger Raum wir Angst und Wut einräumen, desto besser wird uns klar, worum es wirklich geht.

5 Höre auf, den Schuldigen zu suchen und kümmere dich um die Fakten, Wenn du Atempausen einlegst, dich und deine Gefühle annimmst, die Bestandsaufnahme gemacht ist und du beginnst in die Akzeptanz zu gehen, dann ist die Schuldfrage das, was loszulassen ist. Du wirst mit jedem Schritt freier und bewusster.

Nun wird es Zeit, aktiv zu handeln!

6 Ändere das, was möglich ist und mache dir eine Liste, die du abarbeiten kannst. Sortiere nach Wichtigkeit bzw. Dringlichkeit. Dann mache dir einen Ablaufplan und schlage wichtige Dinge nach. Verliere dich dabei nicht in Nebensächlichkeiten.

7 Mache Termine, wo es nötig ist und bereite dich auf die Termine schriftlich mit einer kurzen Liste vor. Du solltest immer alle Daten dabeihaben, wenn du jemandem begegnest oder ein Telefonat führst.

8 Kläre schriftlich, was nicht persönlich geht oder was nicht Auge in Auge bzw. telefonisch nötig oder aber sinnvoll ist. Viele Dinge kann man einfach per Mail klären. Das wird wohl sicherlich die Hälfte deiner To-Do-Liste betreffen.

9 Ordne die Unterlagen und behalte ab jetzt den Überblick. Suche noch Unterlagen, die dir fehlen und füge sie ein. Ab jetzt solltest du alles aktuell halten und dein Leben aufräumen. Gehe die Dinge an und mach alles, was dein Leben bewusster, gesünder und freier macht.

Der wichtigste der 10 Tipps!

10 Nimm Hilfe in Anspruch, um es jetzt anzugehen. Wenn du so eine Liste siehst, dann bist du zunächst vollkommen überfordert. Bevor du jetzt wieder im Nichtstun versinkst, melde dich bitte. Wir können dein Thema gemeinsam angehen, die innere und äußere Ordnung herstellen – auch bei deinem Papierkram z.B. – und dann gemeinsam auch Termine wahrnehmen. Es ist dein Leben und es wird Zeit, es zu genießen. Daher melde dich gerne.

Negative Gedanken loswerden braucht Übung. Wenn du heute damit beginnst, dann geht es dir schon bald besser. Hast du Lust darauf? Hier 5 Tipps für dich!

Negative Gedanken loswerden braucht Übung. Wenn du heute damit beginnst, dann geht es dir schon bald besser. Hast du Lust darauf? Hier 5 Tipps für dich!

Negative Gedanken loswerden
Negative Gedanken loswerden

Negative Gedanken loswerden: 5 Tipps vom Experten

Negative Gedanken loswerden ist eine Sache von regelmäßiger Übung. Wichtig ist auch, dass du jetzt sofort beginnst und nicht auf Morgen wartest. Du musst jetzt anfangen und dir immer ein klein wenig Zeit nehmen, deine schönen Gedanken auch durchzuhalten. Warum eigentlich?


Reel (Video) bei Facebook von mir dazu - hier ansehen!


Die negativen Gedanken dominieren uns!

80 % unserer Gedanken sind negativ und 90 % von ihnen sind in der Vergangenheit. Das ist eine Grundlage, depressiv zu werden. So wird das Morgen natürlich nicht schöner. Den schlechten Dingen des Lebens so viel Aufmerksamkeit zu schenken ist uns ewig antrainiert. Gefahren zu beachten war in der Höhle so wichtig wie heute im Straßenverkehr. Unser Job ist es, uns die schönen Dinge im Leben bewusst zu machen. Die negativen Dinge sind da und wir bekommen sie nicht weg. Aber wir müssen ihnen nicht auch noch Kaffee und Kekse hinstellen. Akzeptiere sie und lass sie gerne direkt wieder gehen.

5 Tipps vom Experten:

Versuche nicht, die negativen Dinge zu vermeiden. Nimm sie an, denn sie gehören zu deinem Leben. Wenn du sie bekämpfst, dann bekommen sie Aufmerksamkeit und wachsen daran.

Schiebe die negativen Dinge nicht auf, die du verändern kannst. Sie werden sich jeden Tag in deine Brust, deinen Hals und deinen Bauch bohren. Du spürst jeden Tag was ich meine.

Mache einen Spaziergang und suche dir 10, 20, 50 oder gar 100 schöne Dinge. Dann erst geh wieder nach Hause – bei jedem Wetter.

Powere dich einmal am Tag nach deinen Möglichkeiten aus. Dein Körper belohnt dich danach und gibt dir das Gefühl, etwas Tolles geleistet zu haben.

Pflege Freundschaften und baue die aus, die dich bereichern. Wunderbare Freundschaften und liebevolle Menschen sind eine Stütze. Das funktioniert immer am besten auf Gegenseitigkeit.

Was wird morgen?

Wenn wir Glück haben, dann werden wir den morgigen Tag erleben. Wir wissen aber nicht, was morgen wird. Niemand von uns kann das voraussehen. Sicher können wir einen Teil des morgigen Tages durch unser Verhalten bewirken, aber die neue Liebe, der Lottogewinn, die Diagnose, eine Trennung oder andere Ereignisse können wir eben nur bedingt verursachen. Was wir tun können und was wichtig ist, darauf kommt es an. Wir können uns mit lieben Menschen umgeben, unseren Tag schön gestalten und Freude am Leben haben. Ja, das geht immer. Und wenn du es alleine nicht schaffen kannst, dann nimm Hilfe in Anspruch. Das ist wesentlich besser, als aufzugeben. Und das macht einfach gar nichts besser in deinem Leben.

Was passiert, wenn man mit dem Rauchen aufhört? Nachdem ich vor fast 20 Jahren aufgehört habe, kann ich es dir ganz ehrlich sagen. Das wird dich überraschen!

Was passiert wenn man mit dem Rauchen aufhört? Nachdem ich vor fast 20 Jahren aufgehört habe, kann ich es dir ganz ehrlich sagen. Das wird dich überraschen!

Was passiert wenn man mit dem Rauchen aufhört
Was passiert wenn man mit dem Rauchen aufhört

Was passiert wenn man mit dem Rauchen aufhört?

Was passiert wenn man mit dem Rauchen aufhört? Diese Frage stellen sich viele Menschen und auch ich werde es oft gefragt. Wer mich von früher kennt, der kennt mich von 14 bis 40 als Kettenraucher. Lange Jahre habe ich 80-100 Zigaretten pro Tag geraucht. Und ich hätte bis heute nicht aufgehört, wenn ich keine Angst bekommen hätte. Gerne erzähle ich dir meine Motive, die Folgen und rede auch über das, was mir schwergefallen ist.

Wieso habe ich aufgehört?

Damals hatte ich keine Stimme mehr. Das kam von meinem langjährigen mehr als übertriebenen Konsum an Zigaretten. Heute weiß ich wie stinkig, ekelhaft und nervig das für meine Umwelt war. Ja – für mich war es das auch – aber das habe ich nicht bemerkt. Du bekommst das einfach nicht mehr mit, denn du stinkst ja den ganzen Tag und wachst schon damit auf. Aber ich hatte dann nach dem dritten Arztbesuch die Info, dass ich aufhören muss, denn meine Stimmbänder waren total mitgenommen. Das war die Ursache für meine „Sprachlosigkeit“. Die Angst hat mir geholfen.

Was passiert, wenn man aufhört zu rauchen?

Ich habe mich auf einmal mehr bewegt, hatte mehr Spaß am Leben und – sicher war ich anfangs zudem total nervös. Aufgrund der Nervosität habe ich dann immer mehr unternommen, viel Kampfsport gemacht und mich jeden Tag total ausgepowert. Das half mir dann auch noch richtig abzunehmen. Ein tolles Ergebnis kann ich nur sagen.

Was passiert wenn man mit dem Rauchen aufhört und was hilft?

Ich kann dir immer nur sagen, was ich beobachte und die Statistiken sind so toll auch nicht. Man hat einfach nicht genug gute Studien. In denen, die es gibt, wird die Wirksamkeit von Hypnose oft gut bestätigt. Meine Beobachtungen sagen, dass Hypnose und Softlaserbehandlung recht gut helfen. Damit habe ich einige Erfahrungen gemacht und bekomme auch viele solche Rückmeldungen. Krankenkassen Kurse zur Raucherentwöhnung hat mir noch nicht ein Mensch genannt als Unterstützung bei, Aufgeben des Rauchens.

Möchtest du das Rauchen auch lassen?

Jeder von uns muss seine Erfahrungen machen und selbst aktiv werden. Sich dabei unterstützen zu lassen, das schadet nie. Hypnose und Softlaser kann ich dir als Begleitung anbieten, wenn du dich auf den Weg machen willst. Zudem gerne noch alle Erfahrungen, die ich gesammelt habe und viele Menschen, mit denen ich in jetzt schon rund 20 Jahren gesprochen habe. Wenn du magst, dann melde dich gerne und mache dich auf zu deinem neuen gesunden Leben.

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Schlafstörungen was hilft? Wenn wir oft aufwachen und schon am Morgen vollkommen erschöpft sind, was können wir tun? Hypnose kann ein schneller guter Weg sein.

Schlafstörungen was hilft? Wenn wir oft aufwachen und schon am Morgen vollkommen erschöpft sind, was können wir tun? Hypnose kann ein schneller guter Weg sein.

Schlafstörungen was hilft
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Schlafstörungen was hilft, wenn ich nicht mehr kann?

Schlafstörungen was hilft? Kennst du es, dass du aufwachst und bist schon am Ende mit deinen Kräften? Deine Energie fehlt immer mehr und du bist lustlos, kraftlos und kannst manchmal keinen klaren Gedanken mehr fassen. Das muss nicht immer so sein, unser Leben hat Aufs und Abs. Wenn es jedoch immer wieder vorkommt oder du das Gefühl hast, dich daran zu gewöhnen, dann wird es ganz dringend Zeit, etwas zu unternehmen.

Das sind häufige Symptome und begleitende Erkrankungen bei Schlafstörungen:

  • Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen,
  • Tagesmüdigkeit,
  • Starker Drang, tagsüber ein Nickerchen zu machen,
  • Ansteigende Reizbarkeit,
  • Zunehmende Angstzustände,
  • Häufige Konzentrationsschwäche,

Ursachen für Schlafstörungen können sein:

  • Beruflicher bzw. privater Stress,
  • Zu viel Zeit am Bildschirm/Handy,
  • Rauchen, Koffein, Alkohol oder härtere Drogen,
  • körperliche oder seelische Krankheiten, wie beispielsweise (chronische) Schmerzen, Schlaganfall, Depression oder Demenz,
  • Medikamente, wie bestimmte Antibiotika, Blutdruckmittel oder Asthma-Präparate,
  • Schichtarbeit bzw. zu viel Arbeit,
  • Perfektionismus,
  • Ungeklärte schlimme Nachrichten oder Diagnosen,
  • Psychische / seelische Gesundheit ist gestört,

Meine Schlafstörungen als Beispiel

Am besten schreibt man über Dinge, die man selbst erlebt und auch noch überwunden hat. Ich habe lange nicht einschlafen können und es geschafft, schnell und gut einzuschlafen. Die Ursachen dafür waren zwei. Erstens hatte meine Oma mir eine Geschichte erzählt, die auf mich die Wirkung hatte, dass ich Angst vor dem Einschlafen bekam. Zweitens hatte ich ein Gedankenkarussell, das ich nicht abstellen konnte. Die Geschichte meiner Oma war der mir nicht bewusste Teil. Meine Gedanken nicht stoppen zu können merkte ich natürlich. Aber ich hatte viele Jahre keine Möglichkeit, daran etwas zu verändern.

Hypnose kann eine Lösung sein, wieder gut zu schlafen.

Seit 2009 die Hypnose in mein Leben kam durfte ich viele Wunder erleben, bei anderen Menschen und auch bei mir selbst. Eines davon war, meine viele Jahre andauernde Schlaflosigkeit zu überwinden. Heute schlafe ich wirklich gut und schnell ein. Dazu war folgendes in meinem Fall wichtig – davon bin ich überzeugt:

  1. Aufdecken der Geschichte meiner Oma, der guten Absicht dahinter und dem Frieden, den ich dann schließen konnte.
  2. Bewusstmachen des Gedankenkarussells und Weg der Klärung dieser Gedanken vor dem Zubettgehen.
  3. Entwickeln persönlicher Rituale zur Erschaffung innerer Ruhe.

Du kannst auch wieder gut schlafen lernen – so geht es!

Viele Menschen können wieder gut schlafen und der Weg kann sehr einfach sein. Nach meiner Erfahrung braucht es dafür – nachdem medizinische Ursachen geklärt sind – folgendes:

  1. Erkennen der „Geschichten“ hinter der Schlaflosigkeit.
  2. Lösungen für die einzelnen Elemente finden bzw. Besprechung der Lösungen der Dinge, die die Schlaflosigkeit herbeiführen.
  3. Übungen für innere Ruhe.
  4. Einschlaf-Übungen.
  5. Reflektieren der Erfolge und ggf. weitere Schritte.

Bei vielen Menschen tritt schon nach einem halben Tag oder Tag miteinander – also einem Intensivtermin – eine wirklich tolle Entspannung ein. Ich freue mich, wenn wir dein entspannteres und stressfreies Leben  besprechen können und du dir eine Auszeit nehmen möchtest. Melde dich gerne.

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Attraktive Singles sollten doch sofort einen neuen Partner finden, oder? Nein, es gibt 10 Gründe, warum das oft nicht gelingt und sie lange alleine bleiben.

Attraktive Singles sollten doch sofort einen neuen Partner finden, oder? Nein, es gibt 10 Gründe, warum das oft nicht gelingt und sie lange alleine bleiben.

Attraktive Singles
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10 Gründe für attraktive Singles die alleine bleiben

Attraktive Singles bleiben länger alleine, als man glauben möchte. Warum ist das so? Narzissmus ist es übrigens meistens nicht. Es gibt 10 klare Gründe, die uns oft gar nicht bewusst sind, die genau dafür sorgen. Es bedeutet also nicht, dass du unattraktiv bist, wenn du nicht den oder die Richtige findest. Vielleicht ist es einer der nachfolgenden Punkte oder sogar mehrere davon. Übrigens: Schöne Frauen sind oft besonders lange Singles, das bestätigt sogar eine Harvard Studie. Verrückt, oder? Schauen wir es uns an.

Schöne Menschen sind keine Singles

Oft wird behauptet, dass attraktive Singles Mangelware sind und eine schöne Frau – gleiches gilt immer auch für Männer – nicht alleine sein wird. Man gibt schnell auf oder kommt erst gar nicht auf die Idee, dass so ein Mensch alleine sein kann und versucht es nicht einmal.

Mehr Bedrohungen von außen

Wenn du attraktiv bist, dann unterstellt man dir, dass du viele Angebote bekommst – und das ist auch richtig. Ebenso denken viele Menschen, du würdest diese große Auswahl nutzen können. Da ist durchaus was dran. Wer permanent viele Angebote bekommt, der wird auch öfter interessiert sein können und durchaus mal eine interessante Option wahrnehmen.

Schöne Menschen sind sehr aktiv

Das ist schon fast der einzig positive Grund, aus dem schöne Menschen oftmals lange attraktive Singles bleiben. Wer attraktiv und nett ist, der ist gerne gesehen und wird somit auch leicht sozial integriert. Das führt zu einem aktiven Leben. Zum einen sorgt dies für ein ausgefülltes Leben und andererseits auch dafür, dass ein Partner das erst einmal aushalten muss, will er eine Chance haben, an der Seite der Schönheit auf Dauer zu bestehen. Das muss man aushalten können.

Das Misstrauen potentieller Partner

Von einem schönen Teller isst man nicht alleine und man denkt auch oft, man würde gar keine Chance haben, einen solchen Menschen kennenzulernen. Dabei ist es ganz anders. Gerade Menschen, die oft auf Äußerlichkeiten reduziert werden, schätzen echtes Interesse an ihnen, dass sich nicht nur auf das Äußere bezieht.

Vorurteile gegenüber schönen Menschen

Das mit dem schönen Teller hatten wir schon. Dummheit und Oberflächlichkeit werden attraktiven Personen oftmals zu Unrecht unterstellt. Es ist dabei eher das Gegenteil der Fall. Zudem erschwert das schlechte Selbstwertgefühl vieler Menschen die Situation. Wer sich nicht gut genug vorkommt, der traut sich nicht, einen Menschen anzusprechen, den er attraktiv findet, weil er Angst vor Ablehnung hat. Denn – das glauben viele Menschen zu Unrecht – attraktive Menschen sind arrogant.

Körperliche Dinge stehen im Vordergrund

Wer nur von der Äußerlichkeit angezogen wird, der interessiert sich nicht für den wirklichen Menschen und ist nicht auf der Jagd. Daher wird nicht wirklich etwas aus einem Flirt mit attraktiven Singles, zumindest nicht mehr als ein One-Night-Stand oder eine kleine Affäre. Wenn wirkliche Tiefe fehlt, dann kann es keine Beziehung geben.

Man erkennt die Absichten des Anderen nicht

Wer nicht weiß, was vom Gegenüber zu halten ist, der geht auf Distanz. Attraktivität schützt auch nicht vor einem geringen Selbstbewusstsein. Hier können auch zu übergriffige Versuche bis hin zu Missbrauch häufige Erfahrungen sein, die für Distanz aufgrund von Verunsicherung sorgen. Weil dann unklar ist, was das Gegenüber will, schützt man sich oft mit Rückzug.

Zu viel unerwünschte Aufmerksamkeit

Wenn du immer wieder nur billige und plumpe Angebote bekommst, dann ziehst du dich zurück und verkriechst dich. So hast du dann natürlich auch keine Lust mehr auf eine Beziehung. Schöne Menschen distanzieren sich irgendwann aufgrund schlechter Erfahrungen.

Zu viele unpassende Angebote

Aufgrund von schlechten Erfahrungen kann es zum Rückzug kommen. Wenn nun auch die Zahl der unpassenden und plumpen Angebote hoch ist, dann wird das nicht besser, sondern schlimmer. So zieht man sich immer mehr zurück und verpasst sogar die gute Chance, die vor einem auf dem Silbertablett liegt.

Übertriebene Eifersucht

Wenn du viele Angebote bekommst, du attraktiv bist und dann noch einen Partner mit geringem Selbstwertgefühl hast, dann kann eine massive und krankhafte Eifersucht ein hässliches Thema sein, aus dem heraus eine Beziehung ganz schnell unerträglich wird und man sie am besten beendet. Der Druck, den dann ein narzisstischer werdender Ex-Partner aufbauen kann, sorgt für noch mehr Rückzug und somit für Einsamkeit.

Wie entkommt man dieser Falle?

Es gibt immer viele Möglichkeiten, sich zu verändern. Oftmals sind es einige Erlebnisse, die uns geprägt haben, übervorsichtig zu werden und uns zu sehr zurückzuziehen. Das zu verändern ist wichtig, es geht aber nur mit der Überwindung der Prägungen. Das klingt schlimmer und schmerzhafter, als es ist. Wenn du deine Ziele festlegst und das auflöst, was dir im Weg steht, dann hast du alle Optionen offen. So kommt dann auch eine wirkliche Chance auf eine glückliche Beziehung hinzu.

Melde dich gerne

Keiner der oben genannten Punkte ist in Stein gemeißelt. Ebenso braucht es dir nicht peinlich zu sein, alle diese Punkte sind absolut verständlich. Hast du Lust, etwas zu verändern und möchtest du wirklich eine Beziehung – dann lass uns gerne über den Weg dahin sprechen.

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Hypnose – Mythos, Wunder, Therapie oder was soll man sich darunter vorstellen? Ich habe wirklich unglaubliche Dinge erleben dürfen, die ich dir gerne erkläre.

Hypnose – Mythos, Wunder, Therapie oder was soll man sich darunter vorstellen? Ich habe wirklich unglaubliche Dinge erleben dürfen, die ich dir gerne erkläre.

Hypnose
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Hypnose: Wie ich ein unglaubliches Wunder kennenlernte!

Hypnose hat mein Leben wirklich verändert, auf eine unfassbare Weise – und das ist jetzt rund 15 Jahre her. Ja, ich habe vorher im Vertrieb gearbeitet und auf der Bühne gestanden. Aber das Wunder der Trance hätte mir damals schon das Leben leichter gemacht. Gerne erkläre ich dir, was mein Leben so sehr verändert hat und wie du dein Leben auch hypnosystemisch verändern kannst. So frei, leicht und unbeschwert war dein Leben noch nie – wenn du dich darauf einlassen willst.

Mein erster Klient

Es ist ein Erlebnis, das 15 Jahre her ist. Trotzdem sehe ich es noch vor meinem Auge, als würde es gerade geschehen. Mein erster Klient hat seinen Arm in Trance gehoben – und das trotz Querschnittlähmung. Das hat mich glauben lassen, dass alles möglich sein muss. Das kann ich pauschal wirklich bestätigen. Ich glaube, wir alle können leichter und nachhaltiger mit Trance unsere Themen nachhaltig verändern und auflösen, als wir es je auf anderem Wege schaffen können. Dabei ist es einfach wichtig, dass man nicht meint, man könne alles in einem Termin schaffen, sondern einfach nicht aufgibt, bis man an dem Punkt ist, an den man möchte.

Mein intensives persönliches Hypnose Erlebnis

Ich hatte schlimme Höhenangst und ebenso intensive Beziehungsängste. Als ich die Arbeit mit Traumatherapie von Frau Prof. Dr. med. Luise Reddemann lernen durfte habe ich beides bald ablegen können. Das hat sehr viel in meinem Leben und an meiner Arbeitsweise verändert. Ich kann heute Dinge, die ich mir früher wegen Ängsten und Depressionen nicht vorstellen konnte. Zudem habe ich auch meinen Narzissmus in den Griff bekommen. Heute kann ich das alles gut reflektieren und komme viel besser damit zurecht. Allgemein gilt das oft als nicht machbar, aber ich erlebe es eben genau so – und das nicht nur bei mir. Aber wo kann man besser Veränderungen spüren als im eigenen Alltag? Ich bin so unendlich dankbar. Mein Weg war ebenso lang, wie schwierig und hat ein unglaubliches Geld gekostet – aber es hat sich alles gelohnt. Dafür bin ich sehr dankbar, meinen Lehrern, meinen Kollegen und meinen wunderbaren Klienten.

Unglaubliche Wunder mit Hypnose

Ich habe dir gerade von meinem Wunder erzählt. Das ist aber lange nicht alles. Immer wieder erlebe ich Wunder – so sehe ich das – bei Menschen, denen ich helfen durfte in nunmehr 15 Jahren. Hier einige ganz kurze Beschreibungen einiger dieser Wunder:

  • Rauchen aufgeben in ein bis drei Terminen, ganz selten mehr.
  • Gewichtsveränderung auf Dauer.
  • Auflösung der Nachwirkung traumatischer Ereignisse.
  • In die eigene Kraft kommen und zur Ruhe finden.

Konkrete Beispiele einiger Wunder mit der Beschreibung von Klienten:

Jana, 37 Jahre, Düsseldorf: Meine Beziehungen haben mein Leben kontrolliert und ich war gefangen in der Vorstellung, dass ich kein Recht auf eine eigene Meinung habe. Unsere Arbeit dauerte nur eine Woche, aber die hat mir geholfen, mich zu sehen. Das ist schon einige Jahre her und hat sich seitdem noch verbessert. Es ist so schön, heute in einer liebevollen und wunderbaren Beziehung zu leben.

Bernd, 45 Jahre, Troisdorf: Ich habe mich nicht getraut, mich auf die bessere Stelle zu bewerben, obwohl ich das schon viele Jahre gerne getan hätte. Nach einem Tag mit dir hatte ich den Mut und habe sie sofort bekommen. Heute bin ich Abteilungsleiter und liebe meine neue Aufgabe und den Selbstwert, den ich dadurch bekommen habe.

Jutta, 52 Jahre, Mainz: Ängste und Depressionen haben mich total zerfressen. Dann dachte ich mir, dass ich mir noch eine Chance gebe und mein Mann hat mich zu dir gefahren. Zwei Wochen Auszeit bei dir haben mich schnell aus dem tiefen Loch geholt und auch mein Mann hat mich verstehen gelernt. So sind wir wirklich nach der Zeit bei dir schnell weitergekommen und haben die Knoten entwirren können. 12 Jahre Therapie waren sinnlos, nutzlos und haben mich erst richtig fertiggemacht. Zwei Wochen bei dir haben das Leben verändert. Das glaubt mir niemand in meinem Umfeld, aber sie sehen es alle.

Das sind drei persönliche Beispiele meiner Erlebnisse aus Aachen, Erkelenz und NRW sowie darüber hinaus, für die ich sehr dankbar bin und über die ich mich von Herzen freue. Davon habe ich so viele erlebt, dass ich manchmal glaube, die ganze Welt ist ein Wunder. Vielleicht ist sie das, aber sie kann es sein, wenn wir uns dafür öffnen. Klienten aus ganz Europa und aus der ganzen Welt darf ich begleiten bei ihren Veränderungen und das erfreut mein Herz.

Gibt es ein Thema für dich, dass du verändern möchtest?

Hast du ein Thema, dass dir immer schon schwer vorkam, das du nie verändern konntest? Möchtest du es angehen und besprechen, was möglich und sinnvoll ist? Dann freue ich mich auf deinen Anruf.

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Selbstwertgefühl steigern ist leicht gesagt, aber wie kann man das eigentlich? Oftmals sind wir ganz massiv darauf trainiert, dass wir nicht gut genug sind.

Selbstwertgefühl steigern ist leicht gesagt, aber wie kann man das eigentlich? Oftmals sind wir ganz massiv darauf trainiert, dass wir nicht gut genug sind.

Selbstwertgefühl steigern
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Selbstwertgefühl steigern: 8 wichtige Tipps!

Selbstwertgefühl steigern, das klingt erst einmal wieder toll gesagt, aber einfach ist das nicht. Einfach zu erklären ist es auch nicht. Daher möchte ich es dir schrittweise erklären. Es muss von innen entstehen. Das ist wie bei einem Ei. Wenn es von außen aufgebrochen wird, dann endet das Leben. Von innen aufgebrochen entsteht neues Leben. So ist es auch bei deinem Selbstwert. Du bist darauf trainiert, dass du Komplimente und Freundlichkeiten nicht verstehst oder als Angriff interpretierst. Sie kommen nicht bei dir an. Erst wenn du dich öffnest, dann kannst du sie annehmen lernen.

1 Bestandsaufnahme

Was magst du an dir, was nicht und was für ein Feedback bekommst du? Schaue dich doch einfach mal ehrlich an. Vieles an dir wird okay sein und bei manchen Dingen kann man schnell etwas ändern, wenn man möchte. Versuche einmal, etwas mehr Realität in deine Wahrnehmung zu bringen, die natürlich durch Prägungen vorbestimmt ist. Die müssen wir nach und nach auflösen.

2 Akzeptiere was ist

Manche Dinge lassen sich kaum oder schwer ändern. Hier ist es wichtig, dass wir in eine Harmonie gehen. Du kannst dich dagegen wehren, welche Hautfarbe, Augenfarbe, Größe … du hast, aber das ist sinnlos. Und wir finden meist das schön, was wir nicht sind, denn Gegensätze ziehen sich an. Das wirkt übrigens bei anderen Menschen ebenso. Das bedeutet, deine Sichtweise gilt nicht pauschal, sie ist dir anerzogen. Nimm dich an, wie du bist – immer ein wenig mehr.

3 Sprich respektvoll mit dir

Ich habe es lange beobachtet, wie ich mich regelrecht selbst beschimpft habe. Ja, an mir gibt es viel zu kritisieren und das mache ich oft – aber nun bewusster und freundlicher. Perfekt müssen wir alle nicht sein und brauchen es auch nicht anzustreben. Niemand muss sich selbst kritiklos hinnehmen, aber wir können uns sagen, dass wir uns mögen und wir können an unseren Themen arbeiten. Sich und andere Menschen nicht einmal im Spaß zu beleidigen – das ist ganz schön schwer. Versuche es mal für 24 Stunden.

4 Was, wenn die Anderen Recht haben?

Mal angenommen, dass Menschen dir freundliche Dinge sagen, weil sie es so meinen. Wäre das möglich? Hast du auch schon an Menschen scheinbare Makel entweder nicht schlimm gefunden oder sogar schön bzw. reizvoll? Ja, das kennen wir alle. Nur bei uns können wir das schlecht annehmen. Wie wäre es, wenn es stimmt? Gib Menschen eine Chance und lass sie das Schöne an dir bemerken, dass deiner Wahrnehmung nicht bekannt ist. Wenn sie Recht hätten, das wäre doch toll.

5 Setze gute Grenzen und halte sie ein

Wenn du Grenzen setzen lernst, dann ist das gesund. Du bist nicht Aschenbrödel und nicht der Diener deiner Umgebung, auch nicht des Chefs oder Lebensgefährten. Wir dürfen wechselseitig füreinander da sein und das ist wunderschön – nur eben nicht als Einbahnstraße. Niemand ist der Sklave eines anderen Menschen. Das geht nicht und diese Grenzen müssen wir erkennen, definieren, anderen aufzeigen und einhalten. Das lässt sich natürlich schrittweise entwickeln.

6 Nimm dir Zeit für deine Upgrades

Es braucht Zeit und Geduld, um an sich zu arbeiten. Als erste Ziele können Themen dienen, in denen du recht gut im Sattel sitzt. Kernprobleme anzugehen oder das, was uns am meisten fordert, das sollte wohl eher nicht am Anfang stehen. Gehe die Dinge mit Geduld an und nutze die Zeit des Jammerns für Aktivitäten in die richtige Richtung. Du kannst Gewohnheiten ändern und genau das ist wichtig. Hinterfrage immer mal wieder Dinge, die zu deinem Alltag gehören und schaue, ob das wirklich dein Stil / Geschmack / deine Meinung ist.

7 Fahre die Betäubung zurück

Die Tafel Schokolade, die Zigarette, der Alkohol, die Zockerei und das dauernde Nutzen deines Smartphones sind nur Ablenkung. Sie hindern dich am wahren Leben und an der Selbsterkenntnis. Du wirst nichts verändern, wenn du dich ablenkst, betäubst oder immer wieder in deinem Alltagstrott bleibst. Genau da musst du raus. Ja, das ist nicht einfach. Hier aber musst du dich entscheiden und dann in den Kampf ziehen, für dich einzutreten.

8 Selbstwertgefühl steigern - Mache es nicht alleine

Jeder kennt das – ich natürlich auch. Selbstwertgefühl steigern - wie soll das gehen? Wir schaffen es alleine meist nicht, wirklich in eine Veränderung zu gehen. Wir brauchen professionelle Beratung und Begleitung dabei. Und das ist vollkommen in Ordnung. Nein, es ist nicht die Bestätigung, dass du nicht gut genug bist. Es ist das, was nötig ist, um das aufzulösen, was andere Menschen dir angetan und eingebläut haben. Du bist gut genug, du hast es verdient und du hast ein Recht, dich selbst wertschätzen zu lernen. Ich freue mich, wenn du dich melden möchtest und wir auf Augenhöhe daran arbeiten, dass du dich lieben und wertschätzen lernst.

Magenband Ja oder Nein? Diese Frage stellen sich viele Menschen. Wie kann man sich entscheiden und was könnte das Beste sein, um wirklich dauerhaft abzunehmen?

Magenband Ja oder Nein? Diese Frage stellen sich viele Menschen. Wie kann man sich entscheiden und was könnte das Beste sein, um wirklich dauerhaft abzunehmen?

Magenband
Magenband

Magenband OP Kosten und Nutzen oder besser anders abnehmen?

Magenband OP, das ist ein Eingriff, der nicht ohne Risiko geht. Ich möchte kurz von mir und meiner Situation von Kind an bis heute erzählen und gerne Vorschläge machen, wie du abnehmen kannst, ohne etwas zu riskieren. Ich bin der Meinung, diese paar Minuten solltest du dir nehmen. Was du danach machen möchtest, dass entscheidest du selbst. Gerne möchte ich dir mit diesem Beitrag nur meine Gedanken offenbaren – und das offen und ehrlich.

Meine Kindheit und Adipositas

Ich war als Kind wirklich sehr schlank und sportlich. Meine narzisstische Mutter meinte, sie müsse das ändern. Selbst als Ausdrücke wie „das leicht adipöse Kind“ fielen fand sie das lustig und unterhaltsam. Sie hat nicht verstanden, was es bedeutet. Adipositas ist die krankhafte Fettsucht. Dahin können einen Eltern, ich denke vor allem Mütter, erziehen. Der Teller, den meine Mutter mir füllte, den hatte ich zu leeren. Süßigkeiten waren Belohnungen, ob ich wollte oder nicht. Dass man so mit Kindern nicht umgehen darf, das hat sie nie verstanden. Die Nachkriegsgeneration hatte da ein anderes empfinden als ein logisch denkender und verantwortungsbewusster Mensch von heute.

Diäten und Sport ohne Ende

Man fügt sich in das Schicksal und dann macht man wieder eine Diät, die man abbricht oder die eh nichts bringt. Dann geht es zum Sport und das zeigt Erfolg. Aber man hält viele Dinge nicht ewig durch, denn das Leben fährt Karussell mit uns. Mal haben wir mehr oder weniger Zeit und dann auch keine Lust. So verfallen wir in alte Muster. Diäten machen meist ohnehin eher dick und vermiesen die Laune. Je extremer die Diät desto schlimmer für uns. Das ist meine Erfahrung.

Magenband OP vs. Mentales und körperliches Training

Es gibt viele Optionen und ich möchte aus meinen persönlichen Gedanken und Erfahrungen meine Meinung dazu aussprechen. Das ist natürlich nicht neutral, aber es ist offen und beinhaltet eine ganze Reihe an Erfahrungen.

Magenband OP und weitere Maßnahmen

Neben dem Magenband gibt es z.B. noch den Magenballon, den Schlauchmagen, den Magenbypass und die Fettabsaugung, die oft zum Thema werden. Ich möchte die einzelnen Varianten nicht eingehend vorstellen oder analysieren. Was ich jedoch immer wieder höre ist, dass Menschen Probleme danach haben.

Magen OP: Die häufigen schlimmen drei Dinge, die ich höre sind:

  • Die Haut schrumpft oftmals zu schnell und die Menschen sehen wie schwabbelnde Säcke aus.
  • Es kommt zu einem ungewöhnlichen Essverhalten, dass die Seele nicht befriedigt. Das führt zu einer Suchtverlagerung
  • Die Operation führt zu Nebenwirkungen und Komplikationen wie Aufplatzen der Naht u.a.

Die anderen Optionen, deren Kombination ich persönlich vorziehe:

Psychologische Beratung mit Hypnose und Softlaser

Das ist einer der beiden Bausteine für dein neues Leben. Die Seele muss mitmachen. Das geht gut durch meditative Techniken, Achtsamkeitsübungen, Hypnose, den Softlaser und ein gutes Coaching / Psychologie. Wenn wir unsere Bedürfnisse verstehen und Muster aufbrechen können, dann kommen wir zur inneren Ruhe. Das bedeutet, dass wir nichts mehr ausgleichen müssen, was uns triggert. Wir kommen in unsere Mitte, werden entspannter und brauchen keine Ersatzbefriedigung.

Ernährungsberatung und Sport

Natürlich brauchen wir eine Ernährungsberatung, ob wir das verstehen oder nicht. Sport brauchen wir ebenso. Die Ernährungsberatung setzt da an, wo wir gute Chancen sehen, dass Verhalten so zu verbessern, dass es angenehm und leicht ist. Das macht Lust darauf, noch mehr zu verändern und ist nachhaltig. Der Sport ist einmal grundsätzlich gut, um die Haut zu straffen und sich auch auszupowern. Das gibt dem Körper Glücksgefühle. Das kann Schokolade auch, aber der Sport bringt uns dem Ziel näher.

Ich finde die beste Version diesen Mix

Wenn du dich besser ernährst, deine Seele entlastest, mit Sport beginnst und das so kombinierst, dass es dir Freude macht, dann reden wir von einer nachhaltigen Umstellung. So kann dein Körper mit wachsender Muskulatur auch in Ruhe mehr verbrennen, bekommt bessere Nahrung und fühlt sich leichter. Dann wirst du merken, dass es in die richtige Richtung geht.

Du riskierst an sich nichts!

Was hast du zu verlieren? Kilos vor allem. Wenn du magst, dann kannst du auch mal Schubweise etwas verlieren, wichtig aber ist das, was auf Dauer weg ist. Lass dir Zeit, lerne dein neues Ich kennen und verändere dich auf gesunde Art ohne Gesundheitsrisiken.

Lass dich beraten!

Wenn du magst, dann sprich mit deinem Arzt oder Heilpraktiker, denn deine Gesundheit ist das, worum es geht. Gerne können wir besprechen, was für dich das Beste sein könnte und dann gehe ich deinen Weg mit dir. Sehr viele Klienten haben tolle Erfolge erzielt und du kannst das auch - mit Spaß und Freude. Lass uns gerne telefonieren oder schreib mir eine E-Mail. Ich freue mich, dich kennenzulernen.

Hypnose gegen Rauchen – oft reicht ein Termin oder eine persönliche Hypnose Datei aus und ein Mensch ist rauchfrei. Bei mir sind es jetzt 16,5 Jahre rauchfrei!

Hypnose gegen Rauchen – oft reicht ein Termin oder eine persönliche Hypnose Datei aus und ein Mensch ist rauchfrei. Bei mir sind es jetzt 16,5 Jahre rauchfrei!

hypnose gegen rauchen
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Hypnose gegen Rauchen

Kann man durch Hypnose aufhören zu rauchen? Klares Ja. Ich bin rund 16 ½ Jahre Nichtraucher und ich genieße es, dass ich ein neues Leben begonnen habe. Dann wollte ich unbedingt lernen, wie man das weitergeben kann. Ich – der krasseste Raucher, den ich gekannt habe. 80-100 Zigaretten an einem normalen Tag ohne Party oder Alkohol. Dann ging auch noch mehr. Tanzen zu gehen, zu laufen oder anderen Sport zu machen, das kannst du dir dann abschminken. Du hast keine Luft, um das auszuhalten. Wie traurig und verzweifelt ich damals war verstehe ich heute erst richtig. Deswegen habe ich auch Bücher darüber geschrieben und zeichne auch zu solchen Themen.

Warum ich das Rauchen aufgeben wollte!

Kein Raucher gibt zu, dass er aufhören will, auch wenn er so viel hustet wie ich damals. Wir stinken und wir nerven das Umfeld – und wir wollen es nicht hören. Natürlich nicht, schön ist dieser Vorwurf natürlich für niemanden. Bei mir war es im Februar 2007 soweit, dass ich nicht mehr sprechen konnte. Sechs Wochen dauerte dieser Zustand an, bis mir ein HNO-Arzt sagte, dass ich entweder sofort aufhören müsse oder in ein bis zwei Jahren ein „lustiges Loch im Hals“ haben würde. Nach sechs Wochen ohne erkennbare Laute außer röcheln reichte die Angst aus. Schweren Herzens habe ich mich von den Kippen getrennt.

Hypnose gegen Rauchen – 3 wichtige Fakten:

Hypnose gegen Rauchen hilft nachweislich auf sanfte Art

Viele Hypnose Studien sind veröffentlicht, in denen die positive Wirkung der Hypnose immer wieder bestätigt wird. Die Hypnose ist dabei übrigens sanft und sehr zugewandt. Keine Sorge, man fühlt sich dabei wirklich gut aufgehoben und merkt, dass man mit Respekt und Achtsamkeit umsorgt wird.

Hypnose geht auch als Datei

Viele Menschen glauben es nicht, aber es geht oftmals leicht mit einer persönlich erstellten Datei, die du immer wieder anhören kannst, so oft du möchtest. Das ist wie Rauchen aufgeben im Schlaf oder Schlummerzustand.

Du kannst kombinieren

Natürlich kann man mit Hypnose aufhören, aber auch der Softlaser ist eine Möglichkeit oder ein Coaching ohne Hypnose. Alles für dich passend zu machen ist das Ziel.

Möchtest du aufhören?

Hypnose gegen Rauchen ganz auf deine Art. Melde dich und wir schauen, welcher Weg für dich gut ist. Du hast vier Möglichkeiten:

  • Hypnose
  • Softlaser
  • Hypnose & Softlaser
  • Persönliche Hypnose Datei

Hypnose hilft auch bei vielen anderen Themen wie Angst, Depressionen, Abnehmen, Zunehmen und Stress. Auch Allergien, Autoimmunerkrankungen, Tinnitus, unerfüllter Kinderwunsch und vieles mehr. Viele Dinge haben eine körperliche bzw. medizinische Komponente, aber wohl alle Erkrankungen und Konflikte haben seelische Anteile. Diese oftmals inneren Konflikte lassen sich erstaunlich oft, leicht und schnell mit Hypnose ausgleichen. Und die Kosten? Bei dem, was uns das Rauchen an Schäden zufügt und was das Rauchen kostet sind die paar Euros auch ohne Krankenkasse wirklich unerheblich. Mach dich frei.

Schreibe eine E-Mail oder rufe an, damit wir über deinen Weg sprechen können.