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Eine Trennung kann für uns eine traumatische und schlimme Erfahrung sein. Wir können aber auch daraus lernen und daran wachsen. Möchtest du wissen, wie?

Eine Trennung kann für uns eine traumatische und schlimme Erfahrung sein. Wir können aber auch daraus lernen und daran wachsen. Möchtest du wissen, wie?

Aus einer Trennung lernen5


Dinge die du durch eine Trennung lernen kannst

Eine Trennung ist oft eine schlimme Erfahrung - nicht nur in einer toxischen narzisstischen Beziehung. Wenn unser Partner geht, dann wissen wir nicht mehr weiter und das Leben scheint regelrecht aufzuhören. Viele Dinge sind nicht mehr möglich, wir trauen uns nicht mehr vor die Türe und vereinsamen. Ich kenne es aus meinem Leben, dass es soweit kam, dass mich das Glück anderer Menschen angekotzt hat. Ich konnte Fröhlichkeit nicht ertragen, denn sie war schmerzlich. Immer wieder habe ich dadurch meinen Schmerz noch intensiver gefühlt.


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Mein Video bei YouTube dazu:


Die wahre Bedeutung der Liebe

Was Liebe bedeutet, das haben wir scheinbar vergessen. Entweder sind wir in einer Art Liebestrance oder wir verwechseln Liebe mit einem Geschäft. Ja, das ist wirklich so. Es wird gefordert und gleich noch mehr, wann man selbst gibt. Diese Deals machen das, was wir Liebe nennen, erst wirklich schmerzhaft. Wir leiden, weil wir schon lange tief verletzt sind und unsere Verletzung nicht heilen kann, wenn wir uns nicht damit befassen. Es liegt wirklich an uns selbst und das möchte ich dir erklären.

Bitte atme tief durch und versuche das jetzt zu verstehen:

Wenn du nur deswegen in einer Beziehung deinem Partner etwas gibst, damit dieser Abhängig wird, dann ist das Nötigung. Du drängst etwas auf und das ohne dass jemand darum bittet. Wenn du gibst, um etwas zu bekommen, dann ist das ein Geschäft und keine Liebe oder freundliche Geste. Wer erwartet, der wird enttäuscht. Wenn jemand gibt um zu bekommen, dann muss man verlieren. Schließt du deine Augen vor der Vergangenheit, dann wirst du auch die Gegenwart nicht sehen. Muss ein Partner deine früh erworbenen Verletzungen heilen, dann werden sie immer weiter wachsen. All diese Dinge machen wir, ohne dass wir es verstehen. So verletzen wir uns und unser Umfeld. Das kann sogar zu Narzissmus bei uns führen.

Kommen wir zu den fünf Dingen, die du aus einer Beziehung mitnehmen kannst:

Gleich vorweg: Für viele Menschen ist das nicht einfach. Wenn es möglich wird, dann kann es dich heilen. Die Alternative wäre es, viel zu viele Jahre unnötig zu leiden und das wahre Leben zu verpassen.

1 Dankbarkeit für die Liebe, die du erfahren hast.

Wer in Frieden eine Beziehung loslassen kann, der hat die Möglichkeit, an dem, was schön war, zu wachsen. Du kannst an schöne Momente und Erlebnisse auch nach Jahren noch denken und das Gefühl genießen.

2 Du kannst deinen Anteil kennenlernen.

Wer loslassen und reflektieren kann, der lernt auch seinen Anteil an der Trennung kennen. Nicht selten sind es zwei Menschen, die eine Beziehung gestalten. Es sind auch zwei Partner, die eine Trennung herbeiführen – wenngleich wohl meist einer der beiden Partner intensiver.

Vielleicht haben einige der nachfolgenden Faktoren eine Rolle gespielt:

  • Schlechte Kommunikation;
  • Streit und Gemecker;
  • Zu wenig Nähe und Intimität;
  • Ablehnung von Sexualität;
  • Alles auf den anderen Partner schieben;
  • Erziehung und Hausarbeit abwälzen;
  • Zu hohe Erwartungen;
  • Grenzverletzungen;
  • Den Partner zu wenig wahrnehmen;
  • Die Interessen des Partners ausblenden;
  • Den Alltag miteinander nicht mehr leben.

Das und viele andere Dinge können eine Trennung sehr beschleunigen.

3 Du kannst viel über dich selbst lernen.

Erkenne, was dir in einer Beziehung wichtig ist und was nicht. Hinterfrage, was deine Interessen sind und was zum Scheitern geführt hat. Dein Geschmack, deine Interessen und das, was dir gefehlt hat, solltest du erkennen und dein eigenes Profil erstellen. So weißt du mehr über dich und kannst auch bei der zukünftigen Partnersuche gezielter vorgehen.

4 Du kannst lernen, einen Menschen in Frieden gehen zu lassen.

Je mehr es dich schmerzt, desto mehr kannst du lernen, wie man sich in Frieden trennen kann. Einen Menschen erst einmal wieder respektieren zu können und auf positive Eigenschaften zu fokussieren ist wichtig. Dann können wir uns friedvoll und achtsam trennen. Warum auch sollte man sich in Wut und Hass steigern? Das schadet uns mehr als es nutzt – es schadet wohl meist nur beiden und dem Umfeld.

5 Du kannst Ballast loswerden.

Wenn die Beziehung endet, dann enden nicht nur die schönen Dinge. Wird dir bewusst, was du gerne gehen lassen magst, dann gewinnst du. Packe dazu noch all das, was dich schon immer belastet hat und trenne dich von deinem Seelenmüll. Somit kannst du dir selbst helfen, wirklich innerlich frei zu leben. Lerne deine wahren Interessen kennen und pflege sie. Entwickle dich und deine Persönlichkeit, um damit die richtigen Menschen in dein Leben zu ziehen.

Nicht alles kann man alleine schaffen!

Gerade nach einer schmerzhaften Trennung wirst du diese Schritte wohl nicht alleine schaffen können. Wir sind in solchen Lebensphasen am Boden zerstört und wissen gar nichts mehr. Je schneller du jetzt etwas veränderst, desto schneller geht es dir gut und du kommst zu dir selbst. Ich freue mich, wenn du darüber sprechen und Kontakt aufnehmen möchtest.

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Narzissten erkennt man oft nicht. Sie sind beliebt, kommen überall gut an und es gelingt ihnen nahezu immer, dann auch noch als der oder die Gute dazustehen.

Narzissten erkennt man oft nicht. Sie sind beliebt, kommen überall gut an und es gelingt ihnen nahezu immer, dann auch noch als der oder die Gute dazustehen.

Wie Narzissten mit allem davonkommen und immer gut dastehen


Wie Narzissten mit allem davonkommen und immer gut dastehen!

Narzissten sind oftmals total beliebte Menschen. Wie kann es da sein, dass sie uns in toxische Beziehungen ziehen, uns abhängig machen und wir zu ihren Opfern werden? Nahezu jeder Mensch ist schon auf Menschen mit ausgeprägtem Narzissmus getroffen und hat sich teilweise sehr verwirrenden Emotionen ausgesetzt gefühlt. Viele haben sehr darunter gelitten und waren deswegen schon in Psychologischer Behandlung.

Wo treffen wir auf Narzissten?

Sie sind uns nicht nur als Partner begegnet, viele hatten auch narzisstische Eltern oder Familienmitglieder, Geschwister oder Freude. Du erkennst sie nicht, denn sie wirken oftmals wie schillernde Persönlichkeiten, die dich niemals falsch behandeln könnten. Erst wenn du dich getrennt oder distanziert hast, kannst du mehr und mehr erkennen, wie sie wirklich mit dir umgegangen sind.


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Warum kommt es dazu und wie können sich Narzissten so gut verkaufen?

Narzissten spielen ihre Rolle gut, inszenieren sich und achten sehr darauf, wie sie wahrgenommen werden. Sie legen viel Wert darauf, als sympathisch wahrgenommen zu werden, egal wie sie wirklich denken und fühlen. Die Rolle des liebenswert perfekten Menschen haben sie immer weiter ausgebaut. Daher erkennt man ihre Vorgehensweise nicht.

Sie haben eine Art von Heiligenschein auf

Meist wecken sie gezielt die Gefühle von Sympathie – wenn auch nur in einem bestimmten Bereich. Tiefen Beziehungsaufbau können sie nicht, aber sie können Menschen um den Finger wickeln und sie durch einen Teil ihrer aufgesetzten Persönlichkeit faszinieren. Das machen sie sehr geschickt und das gezielt bei Personen, die wichtig sind wie Schlüsselfiguren und Vorgesetzten.

Sie wirken vertrauenswürdig

Oft erscheinen sie immer wie das bemitleidenswerte Opfer der Umgebung. Durch ihr Charisma ziehen sie das Umfeld in ihren Bann und sagen immer das Richtige. Durch gute Inszenierungen erscheinen sie immer als Opfer, als Bemitleidenswert und als liebevolle zugewandte Personen, denen du immer vertrauen kannst. So schlagen sich sehr viele Menschen immer auf ihre Seite.

Die Schuld schieben sie immer gerne auf ihre Mitmenschen.

Verantwortung zu übernehmen kommt nicht in Frage. Andere Umstände und scheinbar gefährliche Konkurrenten bzw. nicht für sie wichtige Personen werden durch Schauspielerei als Täter hingestellt. Das funktioniert wegen guten Trainings fast immer.

Sie sind der Star jeder Menschengruppe

Immer glücklich und fröhlich scheinen sie zu sein, unbeschwert und wie die Sonne stehen sie im Mittelpunkt jeder Gesellschaft. Durch diese Vorgehensweise sind sie kaum anfällig für Ängste und Depressionen. Stress kannst du nicht empfinden, wenn du narzisstisch ausgerichtet bist, denn du kümmerst dich nur um deine Sonnenseite und darum, dass sie jeder sieht.

Narzissten sind Erfolgsmenschen

Wer sich immer so geschickt in Szene setzt und im Mittelpunkt steht, perfekt dasteht und sich um Schlüsselfiguren kümmert, der kommt auch schnell vorwärts. Vor allem deswegen, weil es glaubwürdig wirkt, was sie lange perfektioniert haben, werden sie schnell befördert und oft gelobt. So kommen sie in Machtpositionen, die sie noch mehr in ihrem Verhalten bestärken.

Narzissten haben kein Mitgefühl für ihre Opfer

Ein Narzisst sieht sich als Nabel der Welt und hat kein wirkliches Mitgefühl für die Menschen, die darunter zu leiden haben. Das lässt sie wirklich kalt, weil es untergeordnet ist. So wirken sie eben auch ruhig und gelassen, was andere Menschen darin bestärkt, das Opfer als Schuldigen wahrzunehmen.

Ihr Image wird gut gepflegt

Sie achten immer darauf, ihre Vorgehensweise zu optimieren und die Rolle einzustudieren, die für sie wichtig ist. In Ihrer Show werden sie nach und nach immer gewissenloser und gehen über Leichen – wie man sagt – um ihre Ziele zu erreichen oder erreichte Positionen, Ziele oder Stellungen zu behalten. Stets haben sie die Kontrolle über ihr Umfeld, die Familie oder diejenigen, die sich als Freunde empfinden. Das sind immer Menschen, die ihnen helfen, den Platz in der Mitte zu festigen und die sie in den Himmel loben.

So kontrolliert ein Narzisst sein Umfeld

  • Sie entscheiden, wem sie nahestehen und wer zu ihrem positiven Image passt. Andere Menschen werden wie Altkleider aussortiert.
  • Ihre Opfer treiben sie in die Isolation und lassen sie wie Aussätzige dastehen.
  • Manche Menschen treiben sie sogar so in den Wahnsinn, dass diese vollkommen von der Realität abweichende Wahrnehmungen haben und kaum noch im Leben zurechtkommen.

Narzissten nutzen unsere Grundannahmen des Lebens

  • Der Glaube an das Gute im Menschen wird von ihnen genutzt. Wir glauben meist, Menschen sind positiv und erkennen erst später, wie sie wirklich sind. Das hilft Narzissten bei ihren Schauspielereien.
  • Zusammenhalt ist wichtig und niemand würde denken, dass so ein positiv wirkender Mensch kein Teamplayer wäre. Auch diese Täuschung beherrschen sie oft perfekt.
  • Die Empathie anderer Menschen nutzen sie aus und bringen somit gezielt Leute dazu, sich schlecht und schuldig zu fühlen.
  • Durch den Glauben, Menschen immer eine zweite Chance geben zu müssen, können sie das Spiel immer wieder neu beginnen, weil man ihnen verzeiht.

Was wichtig ist bei Narzissmus

Nicht immer ist Narzissmus ein Problem. Ein wenig dieser Eigenschaften ist wichtig und sinnvoll, erst wenn das Maß zunimmt wird es kritisch. Selbstliebe hat durchaus narzisstische Züge.

Bei massivem Narzissmus handelt es sich um eine Psychische Störung, die ca. 1% der Menschen betrifft und deren Ursache oft darin liegt, mit zu wenig Liebe und Aufmerksamkeit aufgewachsen zu sein.

Eindeutige Erkennungszeichen gibt es nicht und nicht jeder Mensch, der gemein ist oder dir schadet ist deswegen gleich krank oder ein ausgeprägter Narzisst.

Jeder Täter ist Opfer. Menschen zu dämonisieren hilft nicht wirklich, es sollte uns darum gehen, dass wir möglichst offen bleiben und die Ursachen beheben.

Schütze dich und finde zu deinem Leben

Es ist wichtig, Narzissten erkennen zu können und zu spüren was gut für uns ist und was nicht. Wir brauchen einen Weg, der uns von Menschen fernhält, die uns schaden und unsere Persönlichkeit fördert, uns selbst zu lieben. Wenn du dich auf deinen Weg machen möchtest, dich zu lieben, nicht mehr zu leiden und glücklich zu sein, dann melde dich gerne.