Eine Trennung kann für uns eine traumatische und schlimme Erfahrung sein. Wir können aber auch daraus lernen und daran wachsen. Möchtest du wissen, wie?
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Dinge die du durch eine Trennung lernen kannst
Eine Trennung ist oft eine schlimme Erfahrung - nicht nur in einer toxischen narzisstischen Beziehung. Wenn unser Partner geht, dann wissen wir nicht mehr weiter und das Leben scheint regelrecht aufzuhören. Viele Dinge sind nicht mehr möglich, wir trauen uns nicht mehr vor die Türe und vereinsamen. Ich kenne es aus meinem Leben, dass es soweit kam, dass mich das Glück anderer Menschen angekotzt hat. Ich konnte Fröhlichkeit nicht ertragen, denn sie war schmerzlich. Immer wieder habe ich dadurch meinen Schmerz noch intensiver gefühlt.
Die wahre Bedeutung der Liebe
Was Liebe bedeutet, das haben wir scheinbar vergessen. Entweder sind wir in einer Art Liebestrance oder wir verwechseln Liebe mit einem Geschäft. Ja, das ist wirklich so. Es wird gefordert und gleich noch mehr, wann man selbst gibt. Diese Deals machen das, was wir Liebe nennen, erst wirklich schmerzhaft. Wir leiden, weil wir schon lange tief verletzt sind und unsere Verletzung nicht heilen kann, wenn wir uns nicht damit befassen. Es liegt wirklich an uns selbst und das möchte ich dir erklären.
Bitte atme tief durch und versuche das jetzt zu verstehen:
Wenn du nur deswegen in einer Beziehung deinem Partner etwas gibst, damit dieser Abhängig wird, dann ist das Nötigung. Du drängst etwas auf und das ohne dass jemand darum bittet. Wenn du gibst, um etwas zu bekommen, dann ist das ein Geschäft und keine Liebe oder freundliche Geste. Wer erwartet, der wird enttäuscht. Wenn jemand gibt um zu bekommen, dann muss man verlieren. Schließt du deine Augen vor der Vergangenheit, dann wirst du auch die Gegenwart nicht sehen. Muss ein Partner deine früh erworbenen Verletzungen heilen, dann werden sie immer weiter wachsen. All diese Dinge machen wir, ohne dass wir es verstehen. So verletzen wir uns und unser Umfeld. Das kann sogar zu Narzissmus bei uns führen.
Kommen wir zu den fünf Dingen, die du aus einer Beziehung mitnehmen kannst:
Gleich vorweg: Für viele Menschen ist das nicht einfach. Wenn es möglich wird, dann kann es dich heilen. Die Alternative wäre es, viel zu viele Jahre unnötig zu leiden und das wahre Leben zu verpassen.
1 Dankbarkeit für die Liebe, die du erfahren hast.
Wer in Frieden eine Beziehung loslassen kann, der hat die Möglichkeit, an dem, was schön war, zu wachsen. Du kannst an schöne Momente und Erlebnisse auch nach Jahren noch denken und das Gefühl genießen.
2 Du kannst deinen Anteil kennenlernen.
Wer loslassen und reflektieren kann, der lernt auch seinen Anteil an der Trennung kennen. Nicht selten sind es zwei Menschen, die eine Beziehung gestalten. Es sind auch zwei Partner, die eine Trennung herbeiführen – wenngleich wohl meist einer der beiden Partner intensiver.
Vielleicht haben einige der nachfolgenden Faktoren eine Rolle gespielt:
- Schlechte Kommunikation;
- Streit und Gemecker;
- Zu wenig Nähe und Intimität;
- Ablehnung von Sexualität;
- Alles auf den anderen Partner schieben;
- Erziehung und Hausarbeit abwälzen;
- Zu hohe Erwartungen;
- Grenzverletzungen;
- Den Partner zu wenig wahrnehmen;
- Die Interessen des Partners ausblenden;
- Den Alltag miteinander nicht mehr leben.
Das und viele andere Dinge können eine Trennung sehr beschleunigen.
3 Du kannst viel über dich selbst lernen.
Erkenne, was dir in einer Beziehung wichtig ist und was nicht. Hinterfrage, was deine Interessen sind und was zum Scheitern geführt hat. Dein Geschmack, deine Interessen und das, was dir gefehlt hat, solltest du erkennen und dein eigenes Profil erstellen. So weißt du mehr über dich und kannst auch bei der zukünftigen Partnersuche gezielter vorgehen.
4 Du kannst lernen, einen Menschen in Frieden gehen zu lassen.
Je mehr es dich schmerzt, desto mehr kannst du lernen, wie man sich in Frieden trennen kann. Einen Menschen erst einmal wieder respektieren zu können und auf positive Eigenschaften zu fokussieren ist wichtig. Dann können wir uns friedvoll und achtsam trennen. Warum auch sollte man sich in Wut und Hass steigern? Das schadet uns mehr als es nutzt – es schadet wohl meist nur beiden und dem Umfeld.
5 Du kannst Ballast loswerden.
Wenn die Beziehung endet, dann enden nicht nur die schönen Dinge. Wird dir bewusst, was du gerne gehen lassen magst, dann gewinnst du. Packe dazu noch all das, was dich schon immer belastet hat und trenne dich von deinem Seelenmüll. Somit kannst du dir selbst helfen, wirklich innerlich frei zu leben. Lerne deine wahren Interessen kennen und pflege sie. Entwickle dich und deine Persönlichkeit, um damit die richtigen Menschen in dein Leben zu ziehen.
Nicht alles kann man alleine schaffen!
Gerade nach einer schmerzhaften Trennung wirst du diese Schritte wohl nicht alleine schaffen können. Wir sind in solchen Lebensphasen am Boden zerstört und wissen gar nichts mehr. Je schneller du jetzt etwas veränderst, desto schneller geht es dir gut und du kommst zu dir selbst. Ich freue mich, wenn du darüber sprechen und Kontakt aufnehmen möchtest.