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Monat: Oktober 2023

Selbsthilfebücher gibt es viele. Ich kann dir als Autor von mehr als 20 Büchern sagen, warum du dein Leben auch mit guten literarischen Hilfen nicht veränderst.
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Selbsthilfebücher gibt es viele. Ich kann dir als Autor von mehr als 20 Büchern sagen, warum du dein Leben auch mit guten literarischen Hilfen nicht veränderst.

Selbsthilfebücher
Selbsthilfebücher

Warum Selbsthilfebücher absolut nutzlos sind!

Selbsthilfebücher scheinen die Lösung für jedes Thema zu bieten. Deswegen gibt es ganze Ecken mit Überschriften wie Esoterik, Lebensführung, Bewusstsein, Psychologie und ähnlichem. Ratgeber sind grundsätzlich sehr gefragt, denn sie scheinen uns für alle Lebensbereiche die Arbeit abzunehmen. Auch Affirmationen sind sehr beliebt. Louise Hay wurde dadurch beispielsweise eine Erfolgsautorin mit eigenem Verlag. Ich halte das für sehr fragwürdig und nutzlos. Das erkläre ich dir natürlich gerne.

Buchtipp: Schau dich gerne in meinen Büchern um und lasse dich inspirieren. Wenn es nicht weitergeht, dann melde dich gerne.

3 Gründe: Selbsthilfebücher sind sinnlos, weil …

Nachfolgend die drei Dinge, die du logisch verstehen wirst. Hier kann dir ein Buch helfen. Es geht nicht um Dummheit, sondern um gelernte Erfahrungen, denen du dich schlecht in den Weg stellen kannst. Du und jeder andere Mensch. Genau dieses Problem haben wir alle – und das führt zu keinem Ergebnis durch das Lesen eines noch so guten Buchs.

1 Deine Erfahrungen dir im Wege stehen!

Unsere Erfahrungen hindern uns daran, dass wir neue Wege gehen. Hier gibt es drei Gründe, die uns zurückscheuen lassen:

  • Schlechte Erfahrungen, die uns einem Thema gegenüber verschlossen werden lassen. Du fragst kein viertes Mal nach deiner Gehaltserhöhung.
  • Unterschiedliche Erfahrungen machen uns unsicher. Wenn wir auf die gleiche Frage immer wieder andere Antworten erhalten, dann sind wir unsicher, was richtig ist und scheuen vor Entscheidungen zurück.
  • Du hast keine Erfahrungen mit einem Thema gemacht. Neue Dinge scheuen wir anzugehen, da wir gar nicht wissen, was uns erwartet.
2 Dein Verstand dich blockiert!

Du fragst dich Dinge, die mit deinen Gefühlen und Erfahrungen nichts zu tun haben. Ängste sind beispielsweise auch sehr überzeichnete echte Risiken. Klar kannst du mit dem Auto von der Brücke stürzen oder du kannst überfallen werden. Die Statistik aber ist da anders als dein Verstand, in dem du dir Horror-Szenarien ausmalen kannst, die dich immer wieder zurückdrängen.

3 Du Veränderung scheust!

Grundsätzlich wissen wir die Dinge besser, aber Probleme haben immer auch einen Nutzen. Drogen können dir Angst nehmen, auch wenn der Preis logisch betrachtet unzumutbar hoch ist. Toxische Beziehungen machen dich krank, geben dir aber auch ein wenig von der Bestätigung, die du vermisst. So gibt es unzählige Dinge, die dich dort festhalten, wo du bist.

Wie kannst du denn nun eine Veränderung erreichen?

1 Du brauchst neue Erfahrungen!

Natürlich machst du das nicht, das hatten wir ja eben. Neue Erfahrungen machst du nicht, wenn du dich selbst zurückhältst. Das machen wir leider, denn unsere bisherigen Erlebnisse lassen uns zurückschrecken. Ohne eine professionelle Begleitung mit einem sehr achtsamen Miteinander passiert nichts. Und wenn du anfängst, dann reicht eine negative Erfahrung, um dich noch weiter runterzuziehen.

2 Bewusstsein verändern statt Verstand nutzen!

Du kannst dich nicht zwingen, anders zu denken, aber du kannst an deinem Bewusstsein arbeiten. Wenn du anders denken sollst, dann wird das scheitern. Du bist ein Produkt deiner Lebenserfahrung. Genau die war nicht so toll in manchen Punkten, deswegen machst du das ja überhaupt. Das ist normal, aber eben auch ein echtes Problem. Dein Bewusstsein muss sich ändern. Das schaffst du nicht alleine und auch nicht mit einem Buch in der Hand.

3 Veränderung kennen und leben lernen!

In Veränderung gehst du nicht lange, nicht wegen eines Buchs und nicht mit einem Freund, einer Freundin oder ganz alleine. Wir trauen uns nicht einmal, dass wir das Duschgel wechseln, aber auf einmal probieren wir ein neues Verhalten und sagen unserem Chef mal die Meinung. Das glaubt doch niemand, oder? Selbstzweifel mit einem Buch auflösen - schön, aber eher unmöglich.

Es wird nicht passieren:

  • Du wirst deinem Mann nicht sagen, dass du mehr Aufmerksamkeit möchtest.
  • Für dich einzustehen machst du nicht von hier bis gleich.
  • Deine mobbende Kollegin wirst du nicht aufhalten.
  • Kein Motivationsbuch lässt dich jeden Tag Sport oder Yoga machen.
  • Deine Ernährungsumstellung wird nicht im 12. Anlauf für ewig halten.

Wenn du etwas verändern willst brauchst du eins!

Du brauchst eine persönliche Begleitung mit einer passenden Strategie. Coaches sind meist Menschen, die viel Mist erlebt haben. Auch ich hatte eine narzisstische Mutter, kenne zerrüttete Familienverhältnisse, Ängste, Depressionen und den vollkommenen Zusammenbruch. Dann wollte ich mehr und habe fünf Jahre Ausbildungen gemacht, Therapien und Coachings, die ich selbst finanziert habe. Daraufhin folgten mehr als zwanzig Bücher und dann kamen Seminare, Zeichnungen und vieles mehr. Ich habe vieles verändert und ich brauchte Hilfe. Wenn du magst, dann reden wir über das, was es braucht, um dein Potential zu entfesseln. Schlaf weiter oder melde dich. Du entscheidest, wie lange du noch leiden willst. Würdest du nicht leiden, hättest du so weit nicht gelesen.

Magenband Ja oder Nein? Diese Frage stellen sich viele Menschen. Wie kann man sich entscheiden und was könnte das Beste sein, um wirklich dauerhaft abzunehmen?
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Magenband Ja oder Nein? Diese Frage stellen sich viele Menschen. Wie kann man sich entscheiden und was könnte das Beste sein, um wirklich dauerhaft abzunehmen?

Magenband
Magenband

Magenband OP Kosten und Nutzen oder besser anders abnehmen?

Magenband OP, das ist ein Eingriff, der nicht ohne Risiko geht. Ich möchte kurz von mir und meiner Situation von Kind an bis heute erzählen und gerne Vorschläge machen, wie du abnehmen kannst, ohne etwas zu riskieren. Ich bin der Meinung, diese paar Minuten solltest du dir nehmen. Was du danach machen möchtest, dass entscheidest du selbst. Gerne möchte ich dir mit diesem Beitrag nur meine Gedanken offenbaren – und das offen und ehrlich.

Meine Kindheit und Adipositas

Ich war als Kind wirklich sehr schlank und sportlich. Meine narzisstische Mutter meinte, sie müsse das ändern. Selbst als Ausdrücke wie „das leicht adipöse Kind“ fielen fand sie das lustig und unterhaltsam. Sie hat nicht verstanden, was es bedeutet. Adipositas ist die krankhafte Fettsucht. Dahin können einen Eltern, ich denke vor allem Mütter, erziehen. Der Teller, den meine Mutter mir füllte, den hatte ich zu leeren. Süßigkeiten waren Belohnungen, ob ich wollte oder nicht. Dass man so mit Kindern nicht umgehen darf, das hat sie nie verstanden. Die Nachkriegsgeneration hatte da ein anderes empfinden als ein logisch denkender und verantwortungsbewusster Mensch von heute.

Diäten und Sport ohne Ende

Man fügt sich in das Schicksal und dann macht man wieder eine Diät, die man abbricht oder die eh nichts bringt. Dann geht es zum Sport und das zeigt Erfolg. Aber man hält viele Dinge nicht ewig durch, denn das Leben fährt Karussell mit uns. Mal haben wir mehr oder weniger Zeit und dann auch keine Lust. So verfallen wir in alte Muster. Diäten machen meist ohnehin eher dick und vermiesen die Laune. Je extremer die Diät desto schlimmer für uns. Das ist meine Erfahrung.

Magenband OP vs. Mentales und körperliches Training

Es gibt viele Optionen und ich möchte aus meinen persönlichen Gedanken und Erfahrungen meine Meinung dazu aussprechen. Das ist natürlich nicht neutral, aber es ist offen und beinhaltet eine ganze Reihe an Erfahrungen.

Magenband OP und weitere Maßnahmen

Neben dem Magenband gibt es z.B. noch den Magenballon, den Schlauchmagen, den Magenbypass und die Fettabsaugung, die oft zum Thema werden. Ich möchte die einzelnen Varianten nicht eingehend vorstellen oder analysieren. Was ich jedoch immer wieder höre ist, dass Menschen Probleme danach haben.

Magen OP: Die häufigen schlimmen drei Dinge, die ich höre sind:

  • Die Haut schrumpft oftmals zu schnell und die Menschen sehen wie schwabbelnde Säcke aus.
  • Es kommt zu einem ungewöhnlichen Essverhalten, dass die Seele nicht befriedigt. Das führt zu einer Suchtverlagerung
  • Die Operation führt zu Nebenwirkungen und Komplikationen wie Aufplatzen der Naht u.a.

Die anderen Optionen, deren Kombination ich persönlich vorziehe:

Psychologische Beratung mit Hypnose und Softlaser

Das ist einer der beiden Bausteine für dein neues Leben. Die Seele muss mitmachen. Das geht gut durch meditative Techniken, Achtsamkeitsübungen, Hypnose, den Softlaser und ein gutes Coaching / Psychologie. Wenn wir unsere Bedürfnisse verstehen und Muster aufbrechen können, dann kommen wir zur inneren Ruhe. Das bedeutet, dass wir nichts mehr ausgleichen müssen, was uns triggert. Wir kommen in unsere Mitte, werden entspannter und brauchen keine Ersatzbefriedigung.

Ernährungsberatung und Sport

Natürlich brauchen wir eine Ernährungsberatung, ob wir das verstehen oder nicht. Sport brauchen wir ebenso. Die Ernährungsberatung setzt da an, wo wir gute Chancen sehen, dass Verhalten so zu verbessern, dass es angenehm und leicht ist. Das macht Lust darauf, noch mehr zu verändern und ist nachhaltig. Der Sport ist einmal grundsätzlich gut, um die Haut zu straffen und sich auch auszupowern. Das gibt dem Körper Glücksgefühle. Das kann Schokolade auch, aber der Sport bringt uns dem Ziel näher.

Ich finde die beste Version diesen Mix

Wenn du dich besser ernährst, deine Seele entlastest, mit Sport beginnst und das so kombinierst, dass es dir Freude macht, dann reden wir von einer nachhaltigen Umstellung. So kann dein Körper mit wachsender Muskulatur auch in Ruhe mehr verbrennen, bekommt bessere Nahrung und fühlt sich leichter. Dann wirst du merken, dass es in die richtige Richtung geht.

Du riskierst an sich nichts!

Was hast du zu verlieren? Kilos vor allem. Wenn du magst, dann kannst du auch mal Schubweise etwas verlieren, wichtig aber ist das, was auf Dauer weg ist. Lass dir Zeit, lerne dein neues Ich kennen und verändere dich auf gesunde Art ohne Gesundheitsrisiken.

Lass dich beraten!

Wenn du magst, dann sprich mit deinem Arzt oder Heilpraktiker, denn deine Gesundheit ist das, worum es geht. Gerne können wir besprechen, was für dich das Beste sein könnte und dann gehe ich deinen Weg mit dir. Sehr viele Klienten haben tolle Erfolge erzielt und du kannst das auch - mit Spaß und Freude. Lass uns gerne telefonieren oder schreib mir eine E-Mail. Ich freue mich, dich kennenzulernen.

Hypnose gegen Rauchen – oft reicht ein Termin oder eine persönliche Hypnose Datei aus und ein Mensch ist rauchfrei. Bei mir sind es jetzt 16,5 Jahre rauchfrei!
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Hypnose gegen Rauchen – oft reicht ein Termin oder eine persönliche Hypnose Datei aus und ein Mensch ist rauchfrei. Bei mir sind es jetzt 16,5 Jahre rauchfrei!

hypnose gegen rauchen
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Hypnose gegen Rauchen

Kann man durch Hypnose aufhören zu rauchen? Klares Ja. Ich bin rund 16 ½ Jahre Nichtraucher und ich genieße es, dass ich ein neues Leben begonnen habe. Dann wollte ich unbedingt lernen, wie man das weitergeben kann. Ich – der krasseste Raucher, den ich gekannt habe. 80-100 Zigaretten an einem normalen Tag ohne Party oder Alkohol. Dann ging auch noch mehr. Tanzen zu gehen, zu laufen oder anderen Sport zu machen, das kannst du dir dann abschminken. Du hast keine Luft, um das auszuhalten. Wie traurig und verzweifelt ich damals war verstehe ich heute erst richtig. Deswegen habe ich auch Bücher darüber geschrieben und zeichne auch zu solchen Themen.

Warum ich das Rauchen aufgeben wollte!

Kein Raucher gibt zu, dass er aufhören will, auch wenn er so viel hustet wie ich damals. Wir stinken und wir nerven das Umfeld – und wir wollen es nicht hören. Natürlich nicht, schön ist dieser Vorwurf natürlich für niemanden. Bei mir war es im Februar 2007 soweit, dass ich nicht mehr sprechen konnte. Sechs Wochen dauerte dieser Zustand an, bis mir ein HNO-Arzt sagte, dass ich entweder sofort aufhören müsse oder in ein bis zwei Jahren ein „lustiges Loch im Hals“ haben würde. Nach sechs Wochen ohne erkennbare Laute außer röcheln reichte die Angst aus. Schweren Herzens habe ich mich von den Kippen getrennt.

Hypnose gegen Rauchen – 3 wichtige Fakten:

Hypnose gegen Rauchen hilft nachweislich auf sanfte Art

Viele Hypnose Studien sind veröffentlicht, in denen die positive Wirkung der Hypnose immer wieder bestätigt wird. Die Hypnose ist dabei übrigens sanft und sehr zugewandt. Keine Sorge, man fühlt sich dabei wirklich gut aufgehoben und merkt, dass man mit Respekt und Achtsamkeit umsorgt wird.

Hypnose geht auch als Datei

Viele Menschen glauben es nicht, aber es geht oftmals leicht mit einer persönlich erstellten Datei, die du immer wieder anhören kannst, so oft du möchtest. Das ist wie Rauchen aufgeben im Schlaf oder Schlummerzustand.

Du kannst kombinieren

Natürlich kann man mit Hypnose aufhören, aber auch der Softlaser ist eine Möglichkeit oder ein Coaching ohne Hypnose. Alles für dich passend zu machen ist das Ziel.

Möchtest du aufhören?

Hypnose gegen Rauchen ganz auf deine Art. Melde dich und wir schauen, welcher Weg für dich gut ist. Du hast vier Möglichkeiten:

  • Hypnose
  • Softlaser
  • Hypnose & Softlaser
  • Persönliche Hypnose Datei

Hypnose hilft auch bei vielen anderen Themen wie Angst, Depressionen, Abnehmen, Zunehmen und Stress. Auch Allergien, Autoimmunerkrankungen, Tinnitus, unerfüllter Kinderwunsch und vieles mehr. Viele Dinge haben eine körperliche bzw. medizinische Komponente, aber wohl alle Erkrankungen und Konflikte haben seelische Anteile. Diese oftmals inneren Konflikte lassen sich erstaunlich oft, leicht und schnell mit Hypnose ausgleichen. Und die Kosten? Bei dem, was uns das Rauchen an Schäden zufügt und was das Rauchen kostet sind die paar Euros auch ohne Krankenkasse wirklich unerheblich. Mach dich frei.

Schreibe eine E-Mail oder rufe an, damit wir über deinen Weg sprechen können.

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Neues Leben beginnen - Heute vor 14 Jahren habe ich begonnen und seitdem ist alles im Wandel und auf dem Weg, noch immer besser zu werden. So fing es an.
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Neues Leben beginnen - Heute vor 14 Jahren habe ich begonnen und seitdem ist alles im Wandel und auf dem Weg, noch immer besser zu werden. So fing es an.

Neues Leben beginnen
Neues Leben beginnen

Neues Leben beginnen – 14 Jahre danach

Damals wollte ich nicht mehr weitermachen wie bisher. Ich konnte aber auch nicht mehr. Emotional, finanziell, körperlich und seelisch war ich vollkommen ausgebrannt und am Ende. Das Artikelbild ist auch aus dieser Zeit und ich finde, man sieht mir das Elend an. Heute weiß ich, dass der Entschluss zur Veränderung genau auf den Tag der Seelischen Gesundheit 2009 fiel. Was für ein amüsanter Zufall, wenn ich heute darüber nachdenke.

Neues Leben beginnen – Wann und wie?

Buchtipp: Endlich bei mir angekommen: Das Lese- und Übungsbuch für alle Menschen, die sich auf den Weg zu ihrem eigenen erfüllten Leben voller Liebe machen möchten!

Wann ist der richtige Zeitpunkt?

Jeder Mensch entscheidet, wann er sich auf die Transformation einlässt, die nicht nur Raupe und Schmetterling durchleben. Ich habe mindestens 10 Jahre mehr gebraucht, als schön gewesen wäre, so sage ich heute. Wahrscheinlich habe ich schon als Kind mein Potential verkannt und mich wegen meiner narzisstischen Mutter, dem Schulsystem und anderen Faktoren anders entwickelt, als es hätte sein können.

Neues Leben beginnen - Handeln statt Jammern!

Bitte weine nicht über die verschüttete Milch. Ich musste spüren, dass ich nichts von dem weiter betreiben möchte, das gerade in meinem Leben ist. Alles durfte sich verändern. Erst dann setzte sich alles in Bewegung. Es war finanziell eine absolute Überforderung meine ganzen Fortbildungen zu zahlen. Dabei war ich schon finanziell am Ende. Aber es nährte meine Seele und das war nötig. So kam die Energie, alles umzuwerfen und ich startete durch. Natürlich kamen hier auch noch viele Tränen, aber ich merkte, dass ich nach und nach bewusster wurde und zu mir kam.

Nach und nach entwickeln sich die Dinge!

Coach und Autor – Das war meine erste Stufe, ich hatte das Coaching entdeckt und habe angefangen darüber zu schreiben. Das half mir und schuf die Grundlage der bewussten Auseinandersetzung.

Seminarleiter – Aus den Büchern und der Erfahrung heraus habe ich begonnen, Seminare zu geben und mit Leuten an den Themen zu arbeiten, die sie blockieren.

Zeichner – So ging es weiter. Ich wollte den Texten Bilder mitgeben, die ich nicht von anderen Leuten machen lasse oder in einer Datenbank herunterladen kann.

Ich durfte dabei viele Menschen kennenlernen wie Louise Hay, Anselm Grün, The Scary Guy und viele mehr - dazu gerne mehr in meiner Vita.

Die Transformation geht immer weiter!

Heute habe ich aus dem Coaching so viele Erlebnisse mitgenommen und diese mit meinen in Bezug gesetzt, dass ich es wichtig finde, audiovisuell in allen Medien davon zu berichten und mich damit auseinanderzusetzen. Das ist für viele Menschen eine Grundlage, über ihr Sein nachzudenken und den Mut, ihre Transformation annehmen zu wollen. Wir verändern uns alle, aber wir entscheiden, ob es ein bewusster oder unbewusster Prozess ist. Ich freue mich, wenn wir über deinen Weg sprechen.

Wie Narzissten täuschen und als Gutmenschen dastehen, das ist nicht einfach. Sie sorgen dafür, dass ihre Opfer alles abbekommen und das auf eine bestimmte Art.
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Wie Narzissten täuschen und als Gutmenschen dastehen, das ist nicht einfach. Sie sorgen dafür, dass ihre Opfer alles abbekommen und das auf eine bestimmte Art.

Wie Narzissten täuschen
Wie Narzissten täuschen

Wie Narzissten täuschen

Narzissten beuten ihre Opfer in toxischen Beziehungen aus und schieben ihnen immer die Schuld in die Schuhe. Sie sind immer fein raus und stehen im Mittelpunkt. Wir aber werden dann schnell zum Opfer und werden von der gesamten Umgebung angefeindet. Wie täuschen Narzissten und wie machen uns Narzissten zu ihrem Opfer? Das ist an sich ganz einfach zu erklären.

Buchtipp: Wie kann ich wieder lieben lernen?: Ein Praxis-Ratgeber für Männer und Frauen zu Trennung, Trauer und Einsamkeit sowie einem Weg zu neuem Mut zu Liebe und Partnerschaft.

Narzissten suchen sich oft sehr liebenswerte Opfer

Wer gerne für andere Menschen da ist, zu wenig Aufmerksamkeit und Liebe bekommt, der wird oft Opfer toxischer Beziehungen. Der Narzisst hat ein Bedürfnis nach Zuwendung – ebenso wie das Opfer. Das Opfer macht auf sich aufmerksam durch Freundlichkeit, Aufopferung, Liebenswürdigkeit und die Suche nach Liebe. Wer es allen Recht machen will, der steht daher im Mittelpunkt des narzisstischen Interesses. Der Narzisst sucht nach Anerkennung und Aufmerksamkeit und das potentielle Opfer auch. In diesem Wechselspiel dominiert der Narzisst und gibt ihm immer wieder Brotkrumen, bevor es wieder schlimmer wird.

Wie Narzissten täuschen – 4 besondere Schritte

Narzisstische Menschen haben es gelernt, den Schein zu wahren!

Sie wechseln ihre Masken immer dann, wenn es nötig ist. So sind sie in der Öffentlichkeit der Gutmensch und stellen es so dar, als würdest du ein schlechter Mensch sein. Wenn man alleine ist, dann auf einmal sind die anderen Menschen böse und du bist ja liebenswert. Dieses hin und her merken die anderen nicht und oft schaffen sie es, dass du es auch lange nicht merkst. Dann aber nutzt es nichts mehr, denn du bist schon in der Falle. Sich dagegen zur Wehr zu setzen braucht Taktik und Unterstützung.

Narzissten sind zu vielen Menschen freundlich – auch nicht ohne Grund

Sie haben ein Opfer gefunden und das reicht erst einmal für ihre körperlichen  wie  verbalen Übergriffe. Nun sind sie zu anderen Menschen sehr freundlich, denn diese Menschen kann man ja nochmal brauchen. Wenn du dann das böse Spiel erkannt hast, nutzt das nichts. Andere Menschen zu warnen vor einem so liebenswerten Menschen, das versteht niemand. Du wirst noch unglaubwürdiger und schiebst den Erfolg des Narzissten noch an. Zudem wird er dich dafür bestrafen – alleine und im Zusammensein mit anderen. Dabei wirst du immer Täter sein und er das liebenswerte und bemitleidenswerte Opfer.

Narzissten sind charmant und manipulativ

Viele Menschen gehen Narzissten auf den Leim, denn sie sind liebenswert und charmant. Das Manipulative eines Narzissten ist so schön verpackt, dass es niemand wahrnimmt. Wer solche Umgangsformen an den Tag legt, der ist doch ein freundlicher Mensch – so scheint es. Nur die gezielt ausgewählten Opfer wissen mehr. Das aber nutzt nichts, denn das Umfeld glaubt es nicht.

Narzissten stellen sich immer als Opfer dar

Natürlich sind sie die Betroffenen. So stellen sie es immer dar. Du bist der Täter, auch wenn du nichts gemacht hast. Solltest du anderen Menschen etwas über sie sagen, dann wird dich das noch mehr zum Täter machen. Sie glauben sich selbst ihre oft unbewusst ablaufenden Handlungen und du wirst zur Bewegungslosigkeit verdammt. Da kommst du meist nicht alleine wieder raus.

Hole dir so schnell wie möglich Hilfe.

Ich bin mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen und habe mit vielen anderen Narzissten in meinem Leben zu tun gehabt. Gerne unterstütze ich dich dabei, dich davon zu befreien sowie zu einem schönen und normalen Leben zurückzufinden. Melde dich gerne bei mir.