Springe zum Inhalt

Schlagwort: Aachen

4

Vergeben ist wirklich lebenswichtig. Du wirst gewinnen und gesund werden, wenn du loslassen und vergeben kannst. Warum das ist und wie es geht sage ich dir.
Veröffentlicht am 4 Kommentare zu Vergeben: Warum es lebenswichtig ist und wie es geht!

Vergeben ist wirklich lebenswichtig. Du wirst gewinnen und gesund werden, wenn du loslassen und vergeben kannst. Warum das ist und wie es geht sage ich dir.

Vergeben
Vergeben

Vergeben: Warum es lebenswichtig ist und wie es geht!

Vergeben und Verzeihen wird dein Leben retten können. Das ist tatsächlich für viele Menschen lebenswichtig. Gerne möchte ich dir erklären, warum es für dich wichtig ist, selbst die schlimmsten Dinge verzeihen zu können. Den Schmerz loslassen bedeutet auch, die Schuldfrage loszulassen. Was das bedeutet und was es genau nicht bedeutet, das möchte ich dir gerne sagen.

Hast du auch schlimme Dinge erlebt?

Ich wurde von meinem Opa brutal zusammengeschlagen, als Kind viele Jahre gemobbt, bin Opfer einer narzisstischen Mutter gewesen und wurde vergewaltigt. Als Einstieg wollte ich dir mal ein paar Eckpfeiler meiner Erlebnisse mitteilen. Meine traumatische Scheidung, Bindungsstörungen und vieles mehr kann man auch noch erwähnen. Das ist schon eine schlimme Ansammlung. Es geht mir nicht um einen Wettbewerb, denn wir haben unterschiedliche Empfindungen und Wertungen. Deine Erlebnisse sind es, die dein Leben bestimmen können. Sie können es zu Hölle machen, wenn du das zulässt.

Viele Menschen können Schmerz und Leid nicht loslassen

Wenn ich als Coach mit Menschen gesprochen habe, dann ging es immer darum, dass sie nicht loslassen können. Ein Prozess holt immer wieder Dinge hervor und auch viele Jahre der Therapie sind nicht immer geeignet, die Dinge zu verbessern. Hier ist das Therapeut-Patienten-Verhältnis sehr wichtig. Zudem ist es auch wichtig, Ruhe und Frieden entstehen zu lassen. Das ist allerdings nicht bei jeder Art von Therapie gegeben. Wenn ich jemanden darum bitte, das Leid und die Schuldfrage loszulassen, dann erhalte ich Antworten wie „Ich kann ihm nicht vergeben. Damit würde ich ihm ja Recht geben.“ Das stimmt nicht.

Loslassen ist nicht Recht geben

Wir brauchen nicht den Menschen, die uns verletzt haben, Recht zu geben. Das machen wir auch nicht. Ich habe durch die Hypnose Arbeit und durch Quantenheilung, die ich zu meiner Methode „Quantum Rebalance“ weiterentwickelt habe, wirkliches Loslassen gelernt. Meinem Vergewaltiger, meiner Mutter, meinem Opa und allen anderen Menschen habe ich vergeben. Auch und besonders mir habe ich vergeben. Zudem bemühe ich mich, von mir angerichtete Schäden auszugleichen, wenn ich die Chance dazu habe. Auch ich habe Fehler begangen und bemühe mich um Vergebung.

Warum Loslassen und Vergeben?

Das, was wir nicht loslassen und verzeihen wollen, zerfrisst uns immer mehr von innen. Wut, Leid, Ärger und Verzweiflung stauen sich auf und explodieren bei einem kleinen Trigger, wodurch sie großen Schaden anrichten. Ich habe gelernt, dass ich durch einen bewussten Prozess Ruhe und Frieden empfinden kann und diesen Schmerz verwandeln kann. Wir alle müssen uns darin üben, Schmerz und Leid aufzulösen, damit wir Liebe, Wärme und Dankbarkeit in die Welt tragen. Die Alternative ist, dass man sich immer weiter zerfrisst und Nähe ein Leben lang immer mehr Angst macht.

Möchtest du in Frieden leben?

Ruhe in Frieden – das ist bei uns nur auf dem Friedhof normal. Je früher wir in uns Ruhe und Frieden spüren, desto schöner wird das Leben. Ich freue mich, wenn ich dich dabei begleiten darf und dir mit meinen Erlebnissen helfen kann, deine Verletzungen heilen zu lassen. Wenn du es kennenlernen möchtest, dann melde dich gerne bei mir.

3

Vom Coaching zur Kunst. Wie ein jetzt logischer Weg zu vielen neuen Möglichkeiten geführt hat und warum ich gerne außergewöhnliche Wege mit Menschen gehe.
Veröffentlicht am 3 Kommentare zu Vom Coaching zur Kunst: Ein jetzt logischer Weg für mich

Vom Coaching zur Kunst. Wie ein jetzt logischer Weg zu vielen neuen Möglichkeiten geführt hat und warum ich gerne außergewöhnliche Wege mit Menschen gehe.

Vom Coaching zur Kunst
Vom Coaching zur Kunst

Vom Coaching zur Kunst: Ein jetzt logischer Weg

Vom Coaching zur Kunst. Klingt verrückt ist für mich aber ein jetzt logischer Weg. Und er hat noch viel früher begonnen. Wenn du Lust hast, dann erkläre ich dir, warum mein Werdegang für mich heute logisch ist. Ich habe vor 15 Jahren ganz neu angefangen, mein Leben davor war die Grundlage. Vor 10 Jahren begann ich damit, Bücher zu schreiben und vor 4 Jahren begann ich zu malen und zu zeichnen. Heute coache ich Menschen – aber ich gehe gerne weiter.

Vertrieb und Bühne als Vorgeschichte

Meinen allerersten Anlauf hatte ich mit 7 Jahren im Cowboy Dress als DJ in einer Diskothek, in der meine Mutter an der Theke arbeitete. Danach habe ich als Jungpfadfinder Showprogramme aufgeführt. Mit 17 fing ich dann – einfach aus Spaß – an professioneller zu moderieren und auf der Bühne zu stehen. Als ich 21 war kam eine Versicherung auf mich zu. Nach den ersten vier Jahren habe ich dann das Studium als Versicherungsfachwirt begonnen und arbeitete insgesamt 25 Jahre auf der Bühne sowie 20 Jahre im Vertrieb und der Schulung von Vertriebsmitarbeitern.

Zusammenbruch Nummer 3

Als dann die dritte große Krise meines Lebens kam – das war 2009 – habe ich alles umgeworfen. Auf der Bühne zu stehen ging damals nicht mehr. Versicherungen waren auch nicht mehr mein Thema. Meine schöne Wohnung konnte ich nicht ertragen. Ebenso war ich emotional und finanziell total am Ende. Kurz und gut: Nichts konnte weitergehen wie es war.

Der Phönix aus der Asche

Dann kam ich auf die Idee einer Coaching Ausbildung – immer noch an Vertrieb und Bühne denkend. Dann aber merkte ich, wie wertvoll diese Arbeit war. Zudem wurde ich auf eine Hypnose Ausbildung aufmerksam, die mir einen unglaublichen Schub gab, meine Neugier auf die achtsame Arbeit mit Menschen auszubauen. In den ersten 5 Jahren habe ich die Hälfte meiner Zeit nur mit Seminaren, Ausbildungen und unglaublichen Begegnungen verbracht, von denen ich lernen durfte. Wunder kamen auf mich zu durch die Arbeit mit Menschen, die voller Problemen kamen und dann in ihre eigene Kraft gefunden haben.

Bücher und Zeichnungen

Es kamen die ersten 22 Bücher, mit denen ich das niederschrieb, was ich für wichtig halte – nach wie vor. Dabei fehlten mir Illustrationen. Immer wieder habe ich versucht, das mit Künstlern zu besprechen. Dabei kam es nicht wirklich zu passenden Ergebnissen. So war ich irgendwann dazu gekommen, selbst mit dem Malen und Zeichnen zu beginnen. Das machte sehr viel Freude. Die Bücher und Zeichnungen sind dann nach und nach zur Grundlage von Artikeln, Beiträgen und Videos geworden und die Kreativität zog vollständig in meine Arbeit ein.

Was ist das Besondere und warum ich das logisch finde?

Durch eine kreative Aufarbeitung sind Menschen schneller in der Lage, sich nachhaltig zu verändern. Schreiben und Zeichnen waren für mich große Sprünge und die Kreativität in Menschen zu wecken oder zu fördern schafft genau das. Im Vertrieb habe ich die Ergebnisorientierung lernen dürfen. Durch die Arbeit auf der Bühne habe ich die Aufmerksamkeit für das Publikum gelernt. Nun kam mit dem Coaching die Suche nach den wahren Beweggründen hinzu. Die kreative Arbeit hat den Zugang und die Effektivität beschleunigt. Für mich klingt das logisch. Wie das für dich aussehen kann und wie du dein Leben besser machen kannst – darüber sollten wir sprechen.

Herz oder Kopf? Es gibt einen Weg, wie du alle Entscheidungen treffen solltest. In meinem Leben habe ich gelernt, wo unsere existentiellen Fehler wirklich sind.
Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu Herz oder Kopf: Wie du alle Entscheidungen treffen solltest!

Herz oder Kopf? Es gibt einen Weg, wie du alle Entscheidungen treffen solltest. In meinem Leben habe ich gelernt, wo unsere existentiellen Fehler wirklich sind.

Herz oder Kopf
Herz oder Kopf

Herz oder Kopf: Wie du alle Entscheidungen treffen solltest!

Herz oder Kopf? Eine Frage, die wir uns oft stellen. Wer stellt diese Frage? Unser Kopf natürlich. Warum ist das so? Wir haben emotionale Verletzungen erlitten und Entscheidungen haben sich als falsch herausgestellt. Jetzt wollen wir das mit unserem Verstand besser machen. Jetzt geht es erst richtig bergab. Diese Entscheidung war in meinem Leben immer falsch. Je mehr ich meinem Kopf etwas überlassen wollte, umso mehr bin ich auf die Schnauze gefallen. Dein Verstand macht dich nicht frei, glücklich und sicher trifft er keine guten Entscheidungen.

Buchtipp: Endlich bei mir angekommen: Das Lese- und Übungsbuch für alle Menschen, die sich auf den Weg zu ihrem eigenen erfüllten Leben voller Liebe machen möchten!

Wie du alle Entscheidungen treffen solltest:

Das Herz ist die einzige Möglichkeit, eine nachhaltige Entscheidung zu treffen. Glücklich werden wir niemals, wenn wir auf das hören, was wir Verstand nennen. Darum geht es uns doch immer – um Glück – oder? Wieso wollen wir dann entscheiden wie eine Maschine? Unser Verstand ist übrigens gar nicht wirklich der Kopf oder der Verstand. Es geht auch hier um verletzte Gefühle, schlechte Erfahrungen und Missgeschicke. Wir möchten diese vermeiden und ziehen uns daher emotional zurück. Depressive Grundgedanken und Emotionen treffen dann Entscheidungen, die uns immer wieder unglücklich machen werden. Wir versäumen den tollen Job, die große Liebe und vieles mehr.

Das Märchen von Falsch und Richtig

Zu gerne möchten wir alles richtig machen. Die Unterscheidung in Falsch und Richtig ist dabei der große Fehler. Wir begeben uns auf den Weg der Dualität. Wer schön bestimmt, der definiert dadurch hässlich. So ist es bei gut und böse, falsch und richtig oder chic und furchtbar. Schubladen sind schnell gefunden und in deutscher Gründlichkeit gekennzeichnet. Dabei aber verliert das Leben seine wunderbaren Farbtöne. Unsere Bildschirme können immer mehr Farben darstellen während wir uns um schwarz/weiß kümmern. Du kannst dem Leben nicht die Farbe nehmen und dann erwarten, dass du gute Entscheidungen triffst.

Wirf eine Münze

Die einfachsten Dinge sind oft die besten. Gehe in dich und meditiere. Kannst du es nicht, dann lerne zu meditieren oder lass dich coachen. In der Ruhe findest du wichtige Erkenntnisse. Geht es nicht so schnell, dann nimm dir die Zeit, die du hast und brauchst. Schiebe den Weg durch die Stille nicht auf die lange Bank. Dann gehe einfach noch eine Runde in Ruhe spazieren. Wenn du dann eine Münze wirfst oder auf anderem Wege eine spontane Entscheidung triffst, dann kannst du wirklich aus Bauch und Herz reflektieren. Nun wird klar, ob du das durchziehen kannst und was du einbüßen würdest. Das gibt dir wertvolle Impulse dafür, wie dein Weg aussehen kann.

Was fällt dir schwer?

Kannst du dich gut entscheiden? Wie machst triffst du Entscheidungen? Stehst du zu dem, was du entschieden hast oder änderst du deine Meinung? Wann änderst du sie und wie kommt es dazu? Welche Frage beschäftigt dich und was ist dein Thema? Kommentiere gerne oder erzähle mir davon. Versuche gerne mit einem Kreativ Coaching an dein Thema heranzugehen.

2

Hypnose bei Schmerzen funktioniert bei mir. Ich kann meinen Schmerz abschalten und oftmals in Sekunden massiv reduzieren und dir zeigen, was ich mache.
Veröffentlicht am 2 Kommentare zu Hypnose bei Schmerzen: Ich kann meinen Schmerz abschalten!

Hypnose bei Schmerzen funktioniert bei mir. Ich kann meinen Schmerz abschalten und oftmals in Sekunden massiv reduzieren und dir zeigen, was ich mache.

Hypnose bei Schmerzen
Hypnose bei Schmerzen

Hypnose bei Schmerzen: Ich kann meinen Schmerz abschalten!

Hypnose bei Schmerzen ist für mich wirksam. Ich kann meinen Schmerz abschalten. Ja, ich habe vor fast genau 15 Jahren meine ersten Erfahrungen mit Hypnose gesammelt und seither unglaubliche Wunder erlebt. Darunter wirklich unglaubliche Dinge:

Das sind nur einige Beispiele. In 15 Jahren habe ich noch viel mehr solcher Wunder erlebt.

Mit Hypnose das Schmerzgedächtnis löschen

Ich habe nach vielen Jahren wieder Schmerzen in meinen Füßen und das kann sehr belasten. Manchmal denke ich, dass es neuropathischen Schmerzen sein können, aber dann wieder ist klar, das kann nicht sein. Es sind auf jeden Fall immer mehr chronische Schmerzen. Gibt es eine Art von Schmerzhypnose? Das war meine Frage an mich. Am besten beginnt man ja immer mit sich selbst. Mentale Kräfte bei sich einzusetzen und offen für Ergebnisse zu sein sollten wir alle viel öfter machen.

Mit Hypnose Schmerzen lindern und Heilung anregen

Das genau war die Idee. Unerträgliche Schmerzen mit Hypnose reduzieren und meine Füße wieder gesund werden lassen. Mit Schmerzhypnose haben die meisten Menschen keine Erfahrungen, denn wir vertrauen oft lieber Medikamenten. Ich versuche es lieber, solange es geht, ohne die Pharmazie. Ich lehne sie nicht ab, aber ich möchte sie nicht als Mittel erster Wahl verwenden. Wenn ich meinen Anteil verändern und mein Bewusstsein einsetzen kann, dann ist mir das lieber.

Mit Selbsthypnose bzw. tiefer Meditation hat es wirklich gut funktioniert

Ich habe es geschafft, sehr schnell einen Großteil der Schmerzen zu reduzieren und kann sie teilweise wirklich fast komplett abschalten – und das für lange Zeit. Durch ein gezieltes Training habe ich das immer weiter verbessern können. Das habe ich dann erst einmal wirken lassen. Aber es klappt und lässt sich wirklich steigern.

Kann man jedem Menschen mit Hypnose bei Schmerzen helfen?

Ich denke, die Chancen stehen gut. Alles, was wir empfinden, sind elektrische Impulse, die unser Gehirn zu Bildern, Gefühlen und anderen Wahrnehmungen umsetzt. Unser Ohr hört nicht, unsere Augen sehen nicht. Alle Sinnesorgane nehmen Dinge durch Impulse und Wellen wahr. Dies wird von unserem Gehirn umgesetzt. Es stellt sich ja auch die Frage, welcher Schmerz echt genug ist. Ist Phantomschmerz okay oder nicht? Was wir empfinden, das ist für mich echt genug. Und diese Empfindungen lassen sich oft verändern.

Wie kann dein Weg aussehen, ohne Schmerz zu leben oder ihr zu reduzieren?

Nach dem, was ich an Erfahrungen in meiner Arbeit mit Menschen in Stolberg, Aachen, Erkelenz, Mönchengladbach und an anderen Orten gemacht habe, muss man offen sein für seine Heilung, sich Zeit geben und dann schauen, was passiert. Garantiekarten hat niemand, aber die Hoffnung aufgeben – warum sollte man das tun? Es birgt keine Risiken und fühlt sich gut an. Wenn ich lerne, mich und mein Sein anzunehmen, dann kann mir das kaum schaden. Und immer denke ich: Was, wenn es funktioniert? Hast du Lust auf Veränderung?

1

Veröffentlicht am 1 Kommentar zu DJ buchen NRW: Du rufst an, ich lege auf!

DJ buchen NRW. Es ist ganz einfach: Du rufst an, ich lege auf. Dabei vor allem gerne Musik aus den 70 er, 80er, 90 er und 2000er Jahren sowie Tanzmusik.

DJ buchen NRW
DJ buchen NRW

DJ buchen NRW: Du rufst an, ich lege auf!

DJ buchen NRW. Wir machen das ganz einfach: Du rufst an, ich lege auf! Und das Beste: Ich will kein Geld von dir – zumindest nicht für mich. Abgesehen von Auslagen für meine Kosten werde ich kein Geld nehmen. Das Hospiz in Erkelenz wird eine Spende von dir erwarten, über die wir verhandeln können. Somit hast du Party und eine wunderbare Einrichtung in meiner direkten Nähe kann Menschen noch besser helfen.

Meine Referenzen

Ich habe auf der Seite DJ Arno meine Referenzen angegeben. Tja – wirklich viel erlebt und veranstaltet in der ganzen Zeit. Heute möchte ich das ab und an gerne wieder machen, aber ich möchte das nicht mehr beruflich machen und auch – wie schon gesagt – damit nichts mehr verdienen. Ich habe einfach nur noch Spaß daran und das ist immer wichtig im Leben. Ansonsten verbringe ich meine Zeit mit Büchern, Zeichnungen und dem Coaching von Menschen in besonders schweren Krisenzeiten, die ein neues Leben beginnen wollen.

Für welche Party du mich buchen kannst

Am besten ist alles aus den 70 er, 80er, 90 er und 2000er Jahren. Aktuell möchte ich mich gar nicht mehr halten. Daran habe ich keinen Spaß und das machen mehr als genug Kollegen. Tanzmusik kann ich auch über Discofox hinaus bieten, da ich selbst Tänzer bin. Mir sind somit auch Cha Cha Cha, Rumba, Boogie, Tango, Salsa und vieles mehr vertraut. Mit einem goldenen Tanzsportabzeichen und einigen Jahren Tanzerfahrung und einem Tanzlehrer, den ihr vielleicht auch mal überreden könnt, kann eine Tanz-Veranstaltung noch schöner werden.

Was sonst noch möglich ist

Ich moderiere auch sehr gerne. Das mache ich auch sei Jahrzehnten und brauche nicht viel Vorbereitung. Wir sprechen ab, welche Informationen euch wichtig sind und was ich wissen sollte. Dann könnt ihr ganz getrost mir euren Quiz, euer Stadtfest, das Gewerbefest oder die Autoshow überlassen. Eine Modenschau moderiere ich ebenso gerne wie die Eröffnung eines Supermarkts oder die Messe Veranstaltung. Meine langjährige und vielfältige Erfahrung lässt mich flexibel reagieren, was auch immer kommt.

Moderator / DJ buchen NRW: Ich freue mich auf unseren Kontakt

Wenn Du einen Moderator oder DJ buchen NRW (für Google so doof geschrieben) willst, dann reden wir. Gerne besprechen wir, was ich brauche, damit ich dem Event gerecht werden kann und welche Spende dafür angemessen sein wird. Lasst uns gerne schöne Momente mit wunderbaren Menschen und viel Spaß dafür nutzen, einer guten Sache mehr Möglichkeiten zu geben. Telefonieren wir?

7 Anzeichen dafür, dass er versucht dich zu manipulieren, sind gut zu erkennen und dennoch gehen wir Menschen oft auf den Leim. Erkenne die Manipulation.
Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu 7 Anzeichen: Er versucht dich zu manipulieren!

7 Anzeichen dafür, dass er versucht dich zu manipulieren, sind gut zu erkennen und dennoch gehen wir Menschen oft auf den Leim. Erkenne die Manipulation.

Er versucht dich zu manipulieren
Er versucht dich zu manipulieren

7 Anzeichen, dass er versucht dich zu manipulieren

Er versucht, dich zu manipulieren und du gehst ihm immer in die Falle? Du bist unsicher im Bezug auf deine Beziehung? Damit bist du nicht alleine. Manipulation ist nicht immer schlecht. Es bedeutet grundsätzlich: Veränderung. Hier geht es nicht darum, dass wir jemanden zur Veränderung auffordern wollen, weil wir beste Absichten haben und diese auch objektiven Standpunkten gerecht werden. Hier geht es um gefährliche und betrügerische Manipulation. Diese sollten wir entlarven und unterbinden können.

Er versucht dich zu manipulieren. Hier die 7 deutlichsten Anzeichen:

1 Deine Version wird zuerst abgefragt

Wenn du deine Sicht der Dinge zuerst darstellst und man dir Zeit gibt, alles noch einmal zusammenzufassen und dann anfragt, ob auch wirklich alles gesagt ist, dann kann man entspannt zurückschlagen. Der Vortritt führt dazu, sich auf eine Gegentaktik vorbereiten zu können. Dann klingt alles, was dir noch einfällt, wie eine billige Gegenwehr oder Trotzreaktion. Lass dem Gegenüber den Vortritt.

2 Informationsflut

Sie fluten dich mit Informationen, um dich zu verunsichern. Es geht nicht um Fakten und Richtig oder Falsch. Du sollst dich hier in einer Flut von Informationen verlieren und unsicher werden. Irgendwann steigt hier jeder aus. Bedanke dich für das Gesagte und sage dann komme zum Wesentlichen.

3 Sie provozieren dich

Irgendwann sind wir alle gereizt. Das kann man durch Erniedrigung, Beleidigung und Herabsetzung gut erreichen. Wenn das dann noch richtig angewandt ist, dann bist du auch noch der Täter, zumindest für die anderen. Bleib du immer ruhig und ermahne sanft zur Sachlichkeit und Höflichkeit – oder gehe aus der Situation.

4 Deine Unsicherheit wird aufgebaut

Wir alle sind nicht immer sattelfest bei jedem Bereich eines Themas. Wer deine Fettnäpfchen findet, der baut sie auf, um dich bloßzustellen. Dadurch wirst du unsicher. Bedanke dich für den Hinweis und bitte um Erklärungen – bis das Gegenüber in genau die gleiche Falle tappt.

5 Sie stellen sich dumm

Im richtigen Moment hat man dann nicht zugehört, weiß von nichts oder zweifelt dich einfach ohne Begründung an. Man lockt dich aus der Reserve und will immer mehr Argumente. In der Hoffnung, dich aufs Glatteis zu führen, wirst du ausgefragt. Erzähle dann gerne, dass du später für Fragen zur Verfügung stehst und alle bittest, Fragen zu notieren. Das meiste könnte sich später noch ergeben.

6 Fakten werden manipuliert

Fakten sind nicht so klar, wie man es meinen könnte. Das haben wir seit 2020 im großen Stil kennengelernt. Meinungen waren noch nie so überbewertet und Fakten wurden wegdiskutiert. Es ging nicht mehr um Gesundheit und Wahrheit, sondern um Prinzipien, Meinungen, Ängste und Geld. Höre nicht auf zu hinterfragen, zu recherchieren und nimm dir Zeit dazu.

7 Du wirst unter Druck gestellt

Bei den oben genannten Taktiken geht es immer darum, Druck auszuüben. Du sollst zu vorschnellen und unüberlegten Reaktionen gedrängt werden und in eine Falle nach der anderen gehen. Dann wirst du untergraben und machst dich lächerlich. Somit bist du unglaubwürdig. Das kennen wir auch unter Gaslighting und Mobbing. Wenn du nicht schnell dagegen angehst, dann kommst du nicht mehr leicht aus der Opferrolle raus. Das darfst du nicht zulassen.

Wie geht man damit um?

Er versucht dich zu manipulieren. Du erkennst es jetzt vielleicht leichter, aber wie gehst du nun damit um? Wenn du die Anzeichen deuten kannst, dann kannst du Taktiken entwickeln, um den Manipulationsversuchen aus dem Weg zu gehen oder sie abzuwehren. Deine seelischen Verletzungen brauchen Heilung. Das ist oft alleine nicht einfach und pauschal schlecht zu sagen. Gerne würde ich mit dir sprechen, um deine Lösung durch kreatives Coaching zu gestalten. Du hast das nicht verdient.

 

Ich habe Angst. Den Satz kennen wir alle. Der Zustand, wenn normale Gefühle zu viel werden und wir die Kontrolle über das Leben verlieren – was dann?
Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu Ich habe Angst: Wenn normale Gefühle zu viel werden

Ich habe Angst. Den Satz kennen wir alle. Der Zustand, wenn normale Gefühle zu viel werden und wir die Kontrolle über das Leben verlieren – was dann?

Ich habe Angst
Ich habe Angst

Ich habe Angst: Wenn normale Gefühle zu viel werden

Ich habe Angst. Den Satz kenne ich – von mir und von sehr vielen Menschen. Angst ist dabei vollkommen normal und eine wirklich gute Sache. Sie hilft uns, Risiken zu meiden und kann uns schützen vor vielen Gefahren. Dann aber geht sie zu weit. Wenn normale Gefühle zu viel werden, dann verlieren wir den Boden unter den Füßen und trauen uns nichts mehr. Was machen wir jetzt?

Der Moment meiner größten Angst

Ich fuhr nach Rheinland-Pfalz über die Moselbrücke. Es war dunkel und ein Gewitter war aufgezogen. Bis dahin machten mir Brücken keine Angst. Nun aber trieb mich der Sturm gut einen Meter an den Rand – mit meinem Auto – und ich zitterte. Da ich keine andere Chance hatte fuhr ich weiter bis zum ersten Rastplatz nach dem Ende der Brücke. Dabei telefonierte ich die ganze Zeit und das musste ich damals noch im teuren Minutentakt zahlen. Am Rastplatz versuchte ich dann, wieder etwas Ruhe zu finden und ließ mich dann weiter lotsen zu einem wenig mit Brücken bebauten Weg. In Koblenz ist das nicht wirklich einfach.

Der Haftbefehl

Ja, auch das habe ich erlebt. Weil eine Urkunde nicht richtig zugestellt wurde, war ein Haftbefehl gegen mich ergangen. Wenn man in Abwesenheit unwissend verurteilt wird, dann ergehen Strafen, und auch die dann an die falsche Anschrift. Das hat sich dann leider erst durch einen Wechsel der Zuständigkeiten nach Monaten geklärt. Du fühlst dich wie damals in „Auf der Flucht“, weil du nicht in Kenntnis der Umstände bist und keine Ahnung hast, dass sich alles schon geklärt hat. Du hast eine Angst vor jeder Kontrolle und hast früher als Versicherungs-Bezirksleiter nur mit Polizisten und anderen Beschäftigten aus dem Justiz-Bereich zu tun gehabt. Damals lachte ich so oft Tränen vor Freude im Personalratsbüro der Polizei und auf einmal fühlst du dich wie ein Verbrecher. Natürlich hat sich das geklärt und zudem auch vollständig verflüchtigt, aber die Folgen habe ich lange noch gespürt. Manchmal ist das heute noch ein wenig in mir vorhanden.

Das war noch längst nicht alles

Die Zahnarztangst hat meine Mutter mir antrainiert, weil der Zahnarzt dem gewalttätigen Mann meine Oma ähnlich war. Zudem gab es noch viele andere Momente, die mich verunsicherten, in denen ich Angst kennenlernte und bei denen ich mich hineinsteigerte. Heute kenne ich meine Gefühle, ziehe notwendige Grenzen und helfe daher gerne auf Augenhöhe Menschen mit Angst und Panik. Nein, es ist nicht lächerlich und auch nicht einfach so wegzudenken. Lass dir keine dummen Tipps geben, sondern nimm ein Coaching in Anspruch – oder eine Therapie. Wenn alles noch frisch ist und wir nicht von einer seit Jahren bestehenden Diagnose reden, dann reicht das praktische Coaching durchaus, um vieles zu klären. Es kann auch eine Therapie ergänzen. Du bist du und dein Weg kann dich finden, wenn du es zulässt. Wenn du darüber reden möchtest, dann melde dich.

4

Lachyoga in Schulen, Behörden und Firmen für den guten Zweck. Endlich mal Unsinn aus gutem Grund und für einen ebensolchen Zweck. Stress einfach weglachen.
Veröffentlicht am 4 Kommentare zu Lachyoga: Endlich mal Unsinn aus gutem Grund

Lachyoga in Schulen, Behörden und Firmen für den guten Zweck. Endlich mal Unsinn aus gutem Grund und für einen ebensolchen Zweck. Stress einfach weglachen.

Lachyoga
Lachyoga

Lachyoga: Endlich mal Unsinn aus gutem Grund

Lachyoga möchte ich euch vorstellen, um aus guten Gründen für einen guten Zweck etwas Verrücktes zu tun, das auch noch gesund ist. Wir haben doch viel zu wenig Zeit für gepflegten Unsinn, der Körper und Seele entspannt. Das geht in Schulen, Behören und Firmen gleichermaßen gut und wird überall gleichermaßen gebraucht.

Vor zehn Jahren lernte ich Yoga kennen

Es war für mich damals sehr intensiv, meine Yogalehrer Ausbildung zu absolvieren und es bereichert mein Leben bis heute. Sonnengrüße waren neu für mich und nun war ich da, im Kursraum gefangen, und sollte pro Seite zur Sommersonnenwende gleich 108 davon machen – und das auch noch je Seite. Ich fühlte mich wie ein Baby, das die ersten Schritte gleich nutzt, um einen Marathon zurückzulegen. Danach haben wir dann noch Mantren am Lagerfeuer gesungen. Auf dem Bild von diesem Abend sieht man mein fröhlich verstrahltes Gesicht, in dem die Wirkung des Abends abzulesen ist.

Ich wollte mehr

So kam ich dann zu der Yogalehrer Ausbildung und danach habe ich die Idee des Lachyoga für mich entdeckt. Grundlos und sinnlos lachen mit einem sinnvollen Hintergrund. Wer mich kennt, der weiß wie gerne ich mit allen Menschen lache. Nun hatte ich auf einmal auch noch einen besonders guten Grund dafür. Es triggert das an unserem Körper, was die Glücksgefühle hineinlässt und auch noch verstärkt. Lachen hat vielfältige positive Wirkungen auf die Gesundheit, wie Stressreduzierung, Schmerzlinderung und Stärkung des Immunsystems. Dr. Madan Kataria hatte 1995 die Idee, einen ersten Lachclub zu gründen. Das war die Geburtsstunde des Lachyoga.

Die Wirkung von Lachyoga

Am häufigsten werden als positive Wirkungen genannt: Höhere Zufriedenheit, Stressabbau, Absenkung eines zu hohen Blutdrucks, besserer Schlaf, Endorphin-Ausschüttung und dadurch Schmerzlinderund sowie Glückseeligkeits-Gefühle, Stärkung des Immunsystems, Anregung des Positiven Denkens und Stärkung der Selbstsicherheit und der Kreativität. Das könnte doch auch reichen, um die meisten Menschen zu motivieren, oder?

Danach noch ein wenig Meditation in Ruhe

Wenn wir uns jetzt noch etwas entspannen und die Seele mal richtig baumeln lassen, dann geht es uns gleich noch besser. Wir brauchen Phasen von Freude und Ruhe im Leben. Davon können wir in meiner Wahrnehmung nie genug haben. Es wird Zeit, dass wir uns mehr Nudeln machen als Sorgen und mehr mit anderen Menschen zusammen lachen und entspannen, als uns zu streiten.

Das auch noch für einen guten Zweck

Weil ich diese Idee so hervorragend finde und so viel Freude daran habe, möchte ich für die Kursangebote kein Geld, außer vielleicht mal einen Kostenersatz, wenn es sein muss. Die Einnahmen möchte ich direkt an das Hospiz in Erkelenz gerichtet wissen. Ihr könnt ebenso gerne mit diesem tollen Team von wunderbaren Menschen mein Lachyoga besprechen wie mit mir. Und wer mag, der darf auch gerne einfach mal so spenden. Ich freue mich, euch kennenzulernen und verlinke jetzt immer mal die aktuellen öffentlichen Events hier. Namasté und Satnam.

Selbstzweifel zerfressen fast alle Menschen und Kritik knallt uns um die Ohren. Das Social Media Zeitalter hat uns im Griff. Alle sind viel besser als wir.
Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu Selbstzweifel: Warum wir nie gut genug sind!

Selbstzweifel zerfressen fast alle Menschen und Kritik knallt uns um die Ohren. Das Social Media Zeitalter hat uns im Griff. Alle sind viel besser als wir.

Selbstzweifel
Selbstzweifel

Selbstzweifel: Warum wir nie gut genug sind!

Selbstzweifel betreffen laut einer Umfrage wahrscheinlich die Hälfte der Bevölkerung. Ich denke persönlich, dass die andere Hälfte es einfach nicht zugeben wollte. Selbstzweifel und Kritik sind grundsätzlich gesund, aber nicht in der Art und Weise, in der ich beobachte, dass sie um sich greifen. Selbstzweifel kommen von übersteigerten Idealen und Kritik ist vernichtend. Generation Shitstorm könnte man uns nennen.

Gründe um sich schlecht zu fühlen

Jeder von uns hat etwas, was in einem Idol in einer scheinbar optimalen Version immer wieder zu sehen ist. Dabei sind diese Idole keine wirklichen Stars mehr, sondern sie sind digitale Wegelagerer – Influencer genannt – die schneller verglühen als eine Wunderkerze. Für diesen Moment aber haben viele von ihnen durch ihr toxisches Verhalten das Selbstbewusstsein von Generationen Follower mindestens anteilig zerstört. Teilweise ist das ganz bewusst so. KI generierte Fakes gaukeln Ideale vor, die es gar nicht mehr gibt und die Technik macht fast alles möglich. Da kann niemand mithalten, denn diese Fakes existieren nicht. In der Realität gibt es diese Personen ja gar nicht, denn die KI hat die Illusion erschaffen, der wir nacheifern.

Wir glauben Social Media alles

Selbst wenn wir wissen, dass so viele Fakes unterwegs sind, wir tappen in die KI-Falle. Die Illusionen täuschen immer besser etwas vor, dass nicht existent ist und wir fallen natürlich darauf rein. Nun denken wir, dass wir diesem Ideal entsprechen müssen und verlieren dadurch unsere Ausstrahlung, Persönlichkeit und die Reize, die uns auszeichnen. Brüste müssen sich an Idealbilder anpassen, auch die Form von Beinen, Po und Gesicht sind Moden unterworfen. Sollen wir uns nun alle fünf Jahre unters Messer legen, damit wir im Trend sind? Das kann ja wohl nicht sein.

Wie komme ich raus aus der Falle?

Wenn ich ein Thema habe, mit dem ich sehr unzufrieden bin, dann kann man den Weg der Hypnose gehen. Dadurch habe ich sogar schon erlebt, dass es selbst beim Thema Brustvergrößerung positive Rückmeldungen gab, wie ich auch erlebt habe, dass Menschen in Trance den Arm heben trotz Querschnittlähmung. Ich weiß wirklich, wie verrückt das klingt und habe es erleben müssen, um es zu glauben. Was aber, wenn wir die Chance nutzen, an dem Konflikt in uns zu arbeiten und unsere Gefühle wahrnehmen, die einfach da sind? Wir können sehr viel daran ändern, wie wir uns fühlen. Wenn du schon einmal verliebt warst, verlassen wurdest oder im Lotto gewonnen hast, dann kannst du das nachfühlen. Ich wette, eins davon hast du schon erlebt. Hast du Lust, dein Leben zu verändern? Erzähle mir doch bitte von deinen Empfindungen und melde dich gerne bei mir.

Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu 10 Regeln bei Angst: So hilfst du dir selbst!

10 Regeln bei Angst. Sie können dir helfen, direkt wieder etwas besser zurechtzukommen. Probiere aus, wie gut welche Regeln dir am besten und schnell helfen.

10 Regeln bei Angst
10 Regeln bei Angst

10 Regeln bei Angst

10 Regeln bei Angst, die dir gut und schnell helfen können. So kannst du oftmals recht gut wieder in Balance kommen und dir selbst helfen. Am Schluss der in meinen Augen wichtigste Hinweis. Schau dir alle Regeln an, probiere aus, was du magst und lass dich von der Angst nicht länger kleinkriegen.

Mein Leben mit Angst

Ich habe wirklich viele Ängste in meinem Leben gehabt und ich weiß, welche Energie es dich kostet, das alles auszuhalten. Immer wieder so tun, als wäre alles okay. Ausreden erfinden, um sich nicht stellen zu müssen. Der Glaube, alle anderen Menschen sind normal und ich nicht. Das ist die Hölle. Und ich möchte dich einladen, dieses Gefühl gehen zu lassen.

Hier die wichtigen 10 Regeln. Du probierst aus, was du willst!

1 Lass die Angst zu

Erlaube der Angst, da zu sein. Sie ist doch eh bei dir, also versuche sie nicht abzustreifen. Nimm das Gefühl an, wenn es da ist und es nicht von alleine geht, statt dich zu wehren.

2 Hinterfrage deine Angst

Was fühlst du und was denkst du, wenn es soweit ist? Was bedeutet es für dich und warum soll es deine Angst sein? Gehört sie zu dir und wie fühlt sich die Angst an?

3 Erkenne die Botschaft dahinter

Angst ist an sich gut und praktisch, wenn sie unser Leben nicht kontrolliert. Daher ist es wichtig, dass wir schauen, ob vielleicht eine Botschaft dahinterstecken kann. Woher haben wir diese Angst gelernt und will sie uns vielleicht beschützen?

4 Ist die Angst wirklich deine?

Nicht immer betrifft uns das, was wir als „unsere“ Angst bezeichnen, sondern wir haben es gelernt, bestimmte Dinge oder Momente zu vermeiden. Oft sind hier Themen aus der Familie, die wir uns zu eigen machen.

5 Lade die Angst ein mitzukommen

Nimm „deine“ Angst mit und mache alles das, was du gerne machst. Wenn sie bei dir ist, dann wirst du merken, dass der größte Teil deines Lebens ohne sie stattfindet. Gerne kannst du dafür einen Talisman oder einen Stein mitnehmen, der diese Angst symbolisiert.

6 Sprich mit der Angst

Suche in einer Meditation den Kontakt zur Angst und sprich mit ihr über deine Gedanken, Gefühle und das, was du gerne über sie wissen möchtest. Welchen Nutzen hat die Angst und wie kann sie dich beschützen? Wobei geht die Angst zu weit?

7 Erzähle anderen Menschen von der Angst

Mit offenen Menschen kann man ein Gespräch über seine Angst führen. Dabei kann man sich öffnen und merkt, man ist nicht alleine. Dabei sind Selbsthilfegruppen nur gut, wenn sie gut geleitet werden. Ebenso ist Social Media gefährlich und kann dich runterziehen. Schau am besten auf den letzten Tipp.

8 Entspanne dich in Momenten ohne Angst

Wenn nichts zu tun ist, dann muss man auch nichts machen. Ist die Angst nicht da, dann komm zur Ruhe. Jetzt lenkt dich nichts ab und die kannst loslassen. Einfach mal nicht ängstigen und locker sein.

9 Immer mal was anderes machen

Mache Entspannungspausen – aktiv und passiv. Die 10 Regeln bei Angst müssen nicht immer jeden Tag zum Stress werden, sondern du brauchst auch ganz andere Dinge in deinem Leben, die dich überhaupt nicht triggern.

10 Hole dir professionelle Unterstützung

Die 10 Regeln bei Angst haben – wie viele Dinge – am Ende den wichtigsten Hinweis: Hilfe holen ist wichtig. Wenn jemand professionell mit dir arbeitet, dann hast du ein offenes Ohr, Verständnis und vielleicht – wie es bei mir ist – jemanden an der Seite, der den Mist selbst durchgemacht hat. Hypnose, Psychologische Beratung und Begleitung können viele Dinge erledigen und du wirst von innen heraus aus dir selbst wieder gesund, leicht und offen für das Leben. Manchmal braucht es mehr als das, aber nicht immer sind Therapie und Medikamente nötig. Lass uns gerne über deine Situation reden und darüber, wie dein Leben leichter werden kann.